Këmbët e holla janë një prej karakteristikave më joshëse në trupin e një femre. Ato janë me klas dhe mbi të gjitha na tregojnë mirë në cdo veshje. Por nuk është edhe aq e vështirë për t’i pasur. Në videon e mëposhtme, janë të demostruara disa ushtrime të thjeshta të cilat mund t’I bëni duke qendruar shtrirë. Për më tepër hidhini një sy videos:
https://www.facebook.com/5min.crafts/posts/1131034830372434