Këto ushtrime me intensitet të lartë janë ajo që nevojitet për djegien e megakalorive dhe për të forcuar grupet e muskujve.
Mos harroni nesër gjërat që do t’i shihni më poshtë në video.
TE FUNDIT
Rusia shkarkon komandantin e lartë për deklarata të rreme lidhur me luftën në Ukrainë
Rusia ka larguar nga detyra një komandant të lartë për deklarata të rreme lidhur me përparimin e luftës në disa...
Aksident i rëndë në hyrje të Lezhës, tre të plagosur, dy në gjendje të rëndë
Një aksident i rëndë është shënuar në qytetin e Lezhës. Dy makina janë përplasur kokë më kokë me njëra-tjetrën ku...
Hezbollahu sulmon Izraelin me 250 raketa dhe predha
Grupi militant Hezbollah lëshoi rreth 250 raketa dhe predha të tjera drejt Izraelit të dielën, duke plagosur shtatë persona. Ky...
PD përgatitet për protestën, Balliu: Qytetarët do marshojnë në Tiranë kundër vjedhjeve të qeverisë
PD vijon përgatitjet për protestën e radhës kundë qeverisë “Rama”. Koordinatori për Rajonin e Tiranës në PD, Klevis Balliu i...
