Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ushqimet: Ja çfarë duhet të konsumoni në vjeshtë

2015/09/01 at 12:49 PM
në -Shëndeti
Kohë leximi: 2 min
A A
Ushqimet: Ja çfarë duhet të konsumoni në vjeshtë

Në vjeshtë duhet të konsumoni sa më shumë perimet dhe frutat e stinës. Dietologët këshillojnë që të hani patate, rrush, shegë, brokoli, mollë etj. Këto produkte jo vetëm kanë vlera ushqyese por edhe ndikojnë në rënien nga pesha.

Patatja
Ka vlera të larta ushqyese, sidomos për fëmijët. Këshillohet që çdo fëmije ti jepni çdo dy ditë patate të ziera ose të gatuara me produkte të tjera. Patatja sipas studiuesve këshillohet edhe për moshat e mesme dhe të moshuarit, pasi përmirëson qarkullimin e gjakut.

Molla
Mollën mund ta gjeni në treg në çdo stinë, por “molla e vjeshtës” sipas studiuesve është e duhura për të rënë në peshë. Një studim në Britaninë e Madhe ka zbuluar se në 85 receta që këshillohen për dietën, tek të gjitha gjendet molla. Molla jo vetëm ndikon për rënien nga pesha por ka edhe oksidantë të cilët ngadalësojnë plakjen e lëkurës.

Rrushi
Pavarësisht se është një frut i ëmbël, lëngu i tij përdoret gjerësisht për dietë. Rrushi duhet të konsumohet edhe si një frut i stinës, pasi ndihmon të moshuarit për qarkullimin normal të gjakut si dhe ul rrahjet e shpeshta të zemrës.

Dardha
Ka kalori të larta për çdo 100 gramë që konsumoni, por gjithashtu ndihmon për të rënë nga pesha. Sipas studiuesve lëkura e dardhës ndihmon procesin e tretjes së dhjamit. Në këtë mënyrë mund të hani dardhë sa herë që mendoni se duhet të mbani dietë.

Shega
Ka përmbajtje të lartë të kripërave minerale, magnezit dhe antioksidantëve. Të gjitha këto ndihmojnë për të rënë nga pesha. Gjithashtu, shega përmban edhe vitaminën C, një vitamin e domosdoshme për trupin tonë.

Etiketa: ushqimevjeshte

Ju sugjerojmë

Autostrada e ngarkuar, policia: Përdorni rrugën e Ndroqit ose Elbasanit
-Shëndeti

Studimi: Zhurmat e trafikut dhe ndotja ndikojnë në rritjen e tensionit

23 Mars, 2023 8:51 am
OBSH: Kërcënim i përhapjes së fruthit në botë, 40 milionë fëmijë të pavaksinuar
-Shëndeti

OBSH: Kërcënim i përhapjes së fruthit në botë, 40 milionë fëmijë të pavaksinuar

26 Nëntor, 2022 10:33 pm
Rivaliteti ndërmjet kirurgëve dhe radiologëve nuk duhet të dëmtojë pacientët
-Shëndeti

Rivaliteti ndërmjet kirurgëve dhe radiologëve nuk duhet të dëmtojë pacientët

15 Shtator, 2022 9:03 am
Ishte diagnostikuar me kancer, spitali Hygea përmirëson shëndetin e 68-vjeçarit
-Shëndeti

Ishte diagnostikuar me kancer, spitali Hygea përmirëson shëndetin e 68-vjeçarit

2 Shtator, 2022 4:39 pm
OBSH: Mbi 18.000 raste me linë e majmunëve në botë, shumica në Evropë
-Shëndeti

OBSH: Mbi 18.000 raste me linë e majmunëve në botë, shumica në Evropë

27 Korrik, 2022 6:31 pm
Sa të shqetësuar duhet të jemi për emergjencën shëndetësore të lisë së majmunit?
-Shëndeti

Sa të shqetësuar duhet të jemi për emergjencën shëndetësore të lisë së majmunit?

26 Korrik, 2022 2:33 pm
Deri në 70% më pak, Hygeia prezanton paketat verore të ekzaminimeve shëndetësore
-Shëndeti

Deri në 70% më pak, Hygeia prezanton paketat verore të ekzaminimeve shëndetësore

4 Korrik, 2022 2:44 pm
Ndodh për herë të parë në histori, ky ilaç shëroi pacientët me kancer
-Shëndeti

Ndodh për herë të parë në histori, ky ilaç shëroi pacientët me kancer

8 Qershor, 2022 7:38 pm
Shpërthimi i lisë së majmunit,OBSH: Mund të kontrollohet,s’krahasohet me Covid-19
-Shëndeti

Shpërthimi i lisë së majmunit,OBSH: Mund të kontrollohet,s’krahasohet me Covid-19

24 Maj, 2022 2:15 pm
OBSH-ja punon për udhëzime për linë e majmunëve, ndërsa shtohen rastet
-Shëndeti

OBSH-ja punon për udhëzime për linë e majmunëve, ndërsa shtohen rastet

21 Maj, 2022 10:33 pm
Para
1 mijë lekë gjobë nëse ‘kapesh’ në dyqan pa faturë

1 mijë lekë gjobë nëse ‘kapesh’ në dyqan pa faturë

Sezoni i ri, “Opinion” ndez motorët

Sezoni i ri, "Opinion" ndez motorët

I erdhi dita dhe Kidës për pushime

I erdhi dita dhe Kidës për pushime

Please login to join discussion




TE FUNDIT

Rreziku që vjen nga Zaporizhia, mund të përsërisë në Fukushima këtë herë në Europë

Rreziku që vjen nga Zaporizhia, mund të përsërisë në Fukushima këtë herë në Europë
24 Mars, 2023

“Si rezultat i rënies së ujit nga rezervuari Kakhovka, ekziston rreziku i dështimit të sistemeve të ftohjes së termocentralit bërthamor...

Lexo më shumë

Ilir Meta ndan foton nga fëmijëria në ditën e lindjes

Ilir Meta ndan foton nga fëmijëria në ditën e lindjes
24 Mars, 2023

Kreu i Partisë së Lirisë Ilir Meta ka zgjedhur një foto fëmijërie ku shihet së bashku me nënën e tij,...

Lexo më shumë

Zgjedhjet e 14 Majit, Ambasada e SHBA thirrje për kandidatë të pastër

Protesta/ Ambasada e SHBA-qytetarëve të saj: Shmangni zonat përreth Kryeministrisë
24 Mars, 2023

Ambasada e Shteteve të Bashkuara të Amerikës në Tiranë ka dalë sot me një deklaratë ku u ka bërë thirrje...

Lexo më shumë

Prezantohet fanella e re e Kombëtares, debutimi në ndeshjen ndaj Polonisë

Prezantohet fanella e re e Kombëtares, debutimi në ndeshjen ndaj Polonisë
24 Mars, 2023

Federata Shqiptare e Futbollit zbuloi fanelën që do të mbajë Kombëtarja në këtë sezon të Euro 2024. Shqiponja në qendër...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

About Us

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2023
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2023
Dev By Techzero1.com