Edhe pse në moshën 38-vjeçare, Meghan Markle ka një fytyrë të lëmuar, pa rrudha të theksuara që duket vazhdimisht e shplodhur. Për këtë dukesha ka pranuar se ka vetëm një sekret, masazhet e fytyrës me duar.
Kjo teknikë rregullon teksturën e lëkurës, tonalitetin, prodhimin e kolagjenit dhe mëson muskujt si të rrinë të tendosur. Përveç të tjerave, konturojnë edhe më mirë fytyrën tonë.
Por si ta realizojmë në kushte shtëpie?
Vajosni fytyrën
Kujtoni që një masazh fytyre s’duhet t’ju dhëmbë. Kur filloni mund të ndjeni një dhimbje të lehtë, por mos ushtroni forcë. Hidratojeni me vaj apo kremin e preferuar dhe lëreni për pak sekonda para se të nisni procesin.
Qetësohuni
Mbyllni sytë dhe mbuloni fytyrën me duar. Mbajini për pak sekonda dhe lëvizni duart drejt qafës. Ky ushtrim përgatit fytyrën, prandaj mos ushtroni shumë forcë dhe qetësohuni.
Përgatisni fytyrën
Tani është momenti për të ushtruar pak presion mbi lëkurë dhe mollëzat e gishtërinjve vendosini në qendër të fytyrës. Kjo ju bën gati për masazhin e vërtetë!
Bëni levizje të vogla
Duke filluar nga qendra, vijoni duke bërë masazh me lëvizje të vockla që shkojnë lart fytyrës dhe jashtë saj.
Rreth mjekrës
Përdorni 2 gishtat e parë dhe kaloni nga pjesa e mjekrës tek anët e saj, derisa t’i afroheni veshëve. Kjo do të konturojë lëkurën dhe do t’jua tendosë atë. Përsëriteni 6 herë.
Tërheqje mollëzash
Me dy gishtërinjtë e parë bëni formën V dhe masazhojeni në të njëjtën formë.Ky ushtrim i mban mollëzat të kapërcyera! Edhe këtë, përsëriteni 6 herë.
Rreth syve
Masazhoni lehtë për të shmangur fryrjen e tyre apo qeskat e zeza. Masazhi fillon pasi duart t’i keni pozicionuar si në foto.
Balli
Vendosni gishtërinjtë sipër vetullave dhe ushtroni pak forcë mbi to, duke i masazhuar deri tek kurora e flokëve. Përsëriteni 6 herë. Ky ushtrim shërben për të shmangur rrudhat në zonën e ballit.
Qafa
Vendosni duart në mes të qafës dhe masazhojeni nga qendra drejt shpatullave duke ushtruar pak forcë./Opinion.al
