Etiketë: ushtrim

Ecja është kura më e mirë e njeriut. Nëse e kombinoni edhe me një gjumë të mirë, ky është regjimi më i shëndetshëm i cili ju ndihmon të shmangni mjekun. ...

Filloni me vetëm 20 sekonda në ditë dhe përfundojeni me disa minuta. Ky ushtrim aktivizon  të gjithë muskujt e trupit dhe në tërësi transformon trupin brenda një muaji. Sfida zgjat 28 ditë ...