“Kur arrin në majë je vetëm”. Kështu është shprehur Kryeministri Rama në podcastin e tij, duke ju referuar peshës së vendimeve që duhet të marrë në pozicionin ku ndodhet. Megjithatë, ...
Një studim i kryer në SHBA ka zbuluar se njerëzit që jetojnë në mjedise rurale, kanë një rrezik të përgjithshëm prej 19 për qind të zhvillimit të dështimit të zemrës, ...
Nuk ndiheni të gëzuar këtë periudhë të vitit? Nuk je i vetmi. Shumë njerëz theksojnë se pushimet sjellin po aq stres sa dhe gëzim. Por, ka disa mënyra për të ...
Sado përpiqemi momentet stresuese janë të pashmangshme. Fatkeqësisht, një pjesë e mirë provojnë ta "mbysin" stresin duke ngrënë, gjë e cila çon në shtim të papritur peshe. Si të mos ...
Nëse jeni vazhdimisht të shqetësuar për diçka, mendja ju qëndron tek ndonjë problem që s’po e zgjidhni, s’keni kohë mjaftueshëm për veten dhe kjo gjë ju sjell shqetësime, atëherë mund ...
Rutina padyshim është një nga faktorët që sjellë nivelin më të lartë të stresit. Për këtë arsye gjatë ditës duhet të përpiqeni të bëni sa më shumë gjëra që ju ...
Nëse jetoni një jetë me stres në nivel të lartë, mund të keni humbje të kujtesës dhe tkurrje të trurit para se të mbushni 50 vjeç. Të paktën sipas një ...
Jeta e saj mund të duket perfekte, por supermodelja braziliane Giselle Bundchen ka kaluar periudha të gjata stresi e ankthi . Ajo ka zbuluar në autobiografinë e saj problemet që ...
Dëshironi të jeni më të lumtur? Jeta është një dhe ne duhet ta jetojmë sa më mirë që mundemi. Çdo ditë e re duhet të shohim përpara dhe ta përshëndesim ...
Stresi kronik mund të afektojë negativisht sistemin tuaj të imunitetit, duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe infeksioneve. Instituti i Mjekësisë Amerikanë në një mini dokumentar tregon disa ...
Ndonjëherë të shkuarit me pushime nuk varet tërësisht nga dëshira. Shpesh pengesë është koha, një shqetësim që mund të keni dhe padyshim gjendja financiare. Nëse nuk jeni në gjendje të ...
Fëmijët mund të trashëgojnë tiparet e trurit nga prindërit e tyre në ankth, duke i bërë kështu të kenë predispozita që të vuajnë nga i njëjti çrregullim mendor. Psikologet kanë ...
Rutina ditore na ngarkon më shumë nga se e mendojmë. Puna, familja, qoftë dhe ambientet sociale janë ato që nuk na bëjnë të mendojmë me kthjelltësi. Stresohemi dhe shpesh herë, ...
Një studim i fundit i realizuar në SHBA ka dalë në një konkluzion tronditës nëse mendonit se gratë stresoheshin më tepër nga fëmijët, e keni gabim. Mesa duket kohët e ...
Shumica e njerëzve vuajnë nga stresi dhe shpesh gjatë ditës kalojnë situata që i acarojnë. Disa prej tyre inatosen edhe prej trafikut të rënduar, motit, çështjet në shtëpi apo edhe ...
Bimët mjekësore me aftësi shëruese janë përdorur në metodat tradicionale dhe jo tradicionale mjekësore që 5000 vjet më parë. Qytetërime të ndryshme i kanë përdorur ato jo vetëm për të ...
Stresi mund të shkaktojë sëmundje fizike duke dëmtuar sistemin imunitar, zbulon një studim i fundit. Studiuesit në Universitetin e Miçiganit kanë identifikuar se si stresi ndërvepron me qelizat që supozohet ...
Shkencëtarët kanadezë besojnë se njerëzit që mendojnë shumë gjatë rreth një problemi, kanë inteligjencë më të madhe. Një studim i kryer në Kanada del në përfundimin se njerëzit që ...
Ndiheni i stresuar? Keni dhimbje koke? Lëkura juaj ju duket jo në gjëndje të mirë? Zgjidhja është…seksi. Një studim i fundit tregon se njeriu duhet të kalojë të paktën 200 ...
1.Mësoni të jeni të vetëdijshëm Hapi i parë për të ndaluar veten nga mendimi me tepri është të mësoni se jeni duke e bërë këtë. Pra të jeni të vetëdijshme. ...
