Si të llogarisni kaloritë që duhet të hani në ditë?
Pavarësisht nëse doni të mbani peshën tuaj ose të humbni ose të fitoni një numër të caktuar kilogramësh, së pari duhet të përcaktoni sa kalori djeg trupi juaj në ditë. ...
Etiketë: kalori
Ushqimet që ndikojnë në rënien në peshë dhe shtimin e metabolizmit
Për rënien në peshë padyshim që metabolizmi luan një rol shumë të rëndësishëm. Sa më aktiv të jetë metabolizmi aq më shumë kalori do të digjen. Ndërkohë sipas ekspertëve ekzistojnë ...
Ushqimet me pak kalori që do të ‘shpëtojnë’ dietën tuaj
Kaloritë e tepërta që marrin nga ushqimet shpesh kthehen në një shqetësim për shëndetin. Gjithashtu edhe për personat që duan forma sa më të mira trupore konsumimi i këtyre kalorive ...
5 sinjale që tregojnë se keni probleme me uljen e kalorive në trup
Kombinimi i dietave dhe ushtrimeve fizike çon në rënien në peshë. Megjithatë ndonjëherë heqja e shumë ushqimeve, çon në uljen e kalorive që duhet të marrë trupi. Kaloritë janë të ...
Gjumi një nga faktorët kryesor për humbjen e peshës
Për eleminimin e peshës në pjesën e barkut ndonjëherë nuk mjafton vetëm një regjim ushqimor dhe stërvitor i përcaktuar. Një numër i madh studimesh tregojnë se problemet me gjumin ndikojnë ...
Sipas OBSH/ Ja kaloritë që duhet të merrni bazuar në peshën trupore dhe llojin e punës që bëni
Mbajtja në formë e trupit në ditët e sotme është një sfidë për shumëkënd, sidomos për ata që qendrojnë ulur, apo kanë një aktivitet të pamjaftueshëm fizik. Po kaq janë ...
Po tentoni të humbisni peshë? Këto janë pijet alkoolike të cilave duhet t’i qëndroni larg
Teksa temperaturat ngrohen është thuajse e pamundur për ti rezistuar tundimit për të pirë dy ose tre gota në mbrëmje me miqtë. Kokteilet janë ato të cilat shpesh na rrëmbejnë, ...
Sa kalori duhet të konsumoni gjatë ditës për të ruajtur një peshë normale?
Në ditët e stme obeziteti dhe kequshqyerja janë kthyer në probleme serioze për popullësinë. Shumica e ushqimeve janë të mbingopura me kalori dhe një pjesë e madhe e njerëzve tejkalojnë ...
Seks për të humbur në peshë? Ja kaloritë që mund të digjni
Ndërsa raportet seksuale janë të konsideruara si një pjesë e rëndësishme e marrëdhënieve në çift, duket se tashmë askush nuk vë në diskutim edhe vlerat e tyre pozitive në shëndetin ...
Video/ Të humbasësh 100 kalori për 5 minuta, ja sa e thjeshtë është
I keni parasysh ato momentet kur një veshje e caktuar ju rri e ngushtë dhe dëshironi sikur të humbisni vetëm pak peshë? Nëse keni menduar se kjo gjë ishte e ...
Ja sa duhet të vraponi për të shpenzuar kaloritë e marra nga ngrënia e një pice
Jeni të uritur dhe nuk keni kohë për të përgatitur ndonjë porcion me ushqim të shëndetshëm dhe pa përmbajtje të madhe të kalorive? Ushqimi i shpejtë, e në rastin konkret ...
