Përmirëson fleksibilitetin, forcën dhe qëndrimin Praktika e përditshme e jogës do të ndihmojë në shtrirjen dhe tonifikimin e muskujve të trupit tuaj. Ajo do të funksionojë në të njëjtën kohë ...
"Meditimi dhe joga përkeqëson egon e njerëzve", tregon një studim i ri. Njerëzit kanë mendim më të lartë për veten e tyre pasi praktikojnë teknikën e lashtë të stërvitjes dhe ...
Një mësuese joge ka inkurajuar gratë që të heqin dorë nga rrobat kur ushtrojnë joga, pasi kjo mund të përmirësojë në vetëbesimin dhe lehtësimin e stresit. Rosie Rees, 30 vjec ...
Tao Porchon-Lynch është mësuesja më e vjetër e jogës në botë, sipas Librit Guinness. Në moshën 98 vjeçare, ajo ende jep mësim për 5 seanca joge në javë dhe së ...
