Disa “hile” për të kontrolluar sasinë e ushqimit që konsumoni
Fatmirësisht ka disa hile për të gënjyer stomakun sikur jeni ngopur edhe me pak sasi ushqimi. Konsumoni më shumë ushqime pikante. Të konsumoni ushqime pikante përveç se ju redukton oreksin, ...