Aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Shumë persona janë aktive dhe e kanë pjesë të axhendës së tyre ditore aktivitetin fizik. Por nga ana tjetër shumë persona asqë e marrin guximin qoftë dhe për të bërë një ecje në këmbë. Duke qene se ushtrimet fizike ndihmojnë shumë në metabolizëm dhe sipas specialiteve ato janë të këshillueshëm.
Por ajo që po çudit mediat sociale ditët e fundit është videoja e një gruaje në moshën 98vjeçare e cila nuk i ndahet ushtrimeve fizike. Edhe pse në një moshe të thyer akrobacitë dhe lëvizjet e trupit që bën ajo janë të pabesueshme. Shumë të rinj por jo vetën ja kanë zilinë për guximin dhe mënyrën se si ajo po punon për të mbajtur ende në formë trupin e saj edhe pse tashmë është në një moshe të thyer.
