Sekreti i lumturisë mund të jetë aq i thjeshtë sa të bërit një sy gjumë të shpejtë në ditë, ka treguar studimi i ri.
Kërkimet e fundit shkencore kanë treguar se të bësh një gjumë të shpejtë rreth 30 minuta përmirëson ndjenjën e mirëqenien dhe rrit performancën.
Shkencëtarët kanë sugjeruar një fjalë të re për të përshkruar ndjenjën e kënaqësisë që të jep një sy gjumë, “nappiness”.
Profesor Richard Wiseman i Universitetit të Hertfordshire ka thënë:
“Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se gjumi i shpejtë nën 30 minuta ju bën më të fokusuar produktivë dhe krijuese, dhe këto gjetje sugjerojnë që ju mund të bëheni më të lumtur thjeshtë duke marrë një sy gjumë.
Më shumë se 1 mijë njerëz morën pjesën në studim i cili është realizuar për Festivalin Ndërkombëtar të Shkencës në Edinburg. Rezultoi se 66% e të anketuarve që bënin një gjumë të shkurtër gjatë ditës shfaqnin ndjenja lumturie./opinion.al
