Mbajtja në formë e trupit në ditët e sotme është një sfidë për shumëkënd, sidomos për ata që qendrojnë ulur, apo kanë një aktivitet të pamjaftueshëm fizik. Po kaq janë edhe ushqimet e përpunuara janë ato që na bëjnë të marrim më shumë kalori seç duhet, si rrjedhoje shtim ne peshë.
Për të gjithë ata që duan të dinë më shumë se sa janë kaloritë e nevojshme që duhet të marrin çdo ditë sipas peshës apo punës që bëjnë, më poshtë keni tabelën e normuar nga OBSH-ja.
Sipas gazetarit Ferdinand Dervishi, 3 janë vrasësit me pagesë më të rrezikshëm në Shqipëri. Sonte në studion e “Opinion” ai...
Bandat më të rrezikshme të Shqipërisë ishte tema që u diskutoa këtë të enjte në emisionin “Opinion”. I ftuar ishte...
“E bashkuar dhe shumë e fuqishme!”, kështu e cilëson bandën e Durrësit gazetari Ferdinand Dervishi. Këtë të Enjte në “Opinion”,...
Vrasja e Eduart Reçit mbrëmjen e së enjtes në Tiranë ka tronditur opinionin publik. Deri më tani motivet dhe autorët...
