Personat, zemra e të cilëve rreh në mënyrë jo të rregullt dhe fillon të ndihet keq, kanë në dispozicion dhjetë sekonda para se ta humbin vetëdijen.
Këta persona mund ta ndihmojnë veten e tyre duke u kollitur në mënyrë energjike dhe të shpeshtë. Para secilës kollë të marrin frymë thellë. Kolla duhet të jetë e fortë, e thellë dhe e zgjatur, thuajse po nxirrni këlbaz nga mushkëritë. Derisa të mos arrijë ndihma apo derisa të mos e ndjeni se zemra po rrah normalisht, frymëmarrja e thellë dhe kolla duhet të përsëriten çdo dy orë. Lëvizjet e kollës mbajnë qarkullimin e gjakut derisa frymëmarrja e thellë sjell oksigjen në mushkëri. Viktimat e sulmit në zemër, me këtë teknikë edhe munden të arrijnë vetë në spital.
