Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Si të ushqeheni sipas grupit të gjakut 

2016/05/01 at 2:42 PM
në -Shëndeti, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Si të ushqeheni sipas grupit të gjakut 

Nëse jeni duke u përpjekur të humbisni peshë apo të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm, mundohuni të keni parasysh ushqimet që duhet dhe s’duhet t’i hani në varësi të grupit të gjakut.

Dr Peter J. D’Adamo është krijuesi i dietës ushqimore bazuar në llojin e gjakut që keni.

“Kur flasim për dietë, nuk po flas domosdoshmërisht për një plan humbje peshe, por një plan ushqimor të shëndetshëm”¬ shpjegon dr D’Adamo.

Grupi A

Sipas udhëzimeve të dr D’Adamo, njerëzit me grup gjaku A duhet të mbajnë një dietë kryesisht vegjetariane. Mund të konsumoni mish pule ose peshk, por duhet të reduktoni konsumimin e mishit të kuq dhe drithërave të papërpunuara sepse duan shumë kohë të treten dhe do t’ju depozitohen në yndyrë.

Grupi B

Udhëzuesi këshillon për njerëzit me këtë grup gjaku të konsumojnë shumë fruta dhe perime, sidomos ato me gjethe jeshile. Qumështin dhe nënproduktet e tij duhet ta konsumoni me yndyrë të ulët.Ushqimet që ndikojnë në shtim në peshë tek këta persona janë misri, gruri, kikirikët, mishi i kuq sidomos ai i deles. Konsumoni më shumë mish lepuri dhe peshk.

Grupi AB

Njerëzit me këtë grup gjaku kanë aciditet të ulët në stomak. Ata duhet të shmangin në maksimum përdorimin e kafeinës dhe alkoolit. Dr D’Adamo rekomandon ushqime të tilla si: peshk, fruta deti dhe perime jeshile për këtë kategori pesonash. Ju duhet të shmangni mishin e tymosur.

Grupi O

Ndryshe nga grupi AB, njerëzit me grupin e gjakut 0 kanë tendencë të kenë nivele të larta të aciditetit në stomak. Njerëzit me këtë grup gjaku nuk duhet të konsumojnë karbohidrate të thjeshta, sidomos ato në formë kokrrash sepse ju kërkojnë një kohë shumë të gjatë për t’u tretur dhe mund t’ju konvertohen në yndyrna dhe trigliceride. Ju mund të hani fruta dhe perime dhe mish në sasi jo të mëdha./ Express



Ju sugjerojmë

Zjarri në tregun industrial në Durrës/Policia:U shkaktua nga një shkëndijë elektrike
Aktualitet

Zjarri në tregun industrial në Durrës/Policia:U shkaktua nga një shkëndijë elektrike

30 Qershor, 2025 11:24 am
GJKKO del me njoftim zyrtar pas vendimit për Metën, Kryemadhin dhe 2 të akuzuarit e tjerë
Aktualitet

Dosja “Partizani”, dorëhiqet gjyqtarja Elsa Ulliri?! GJKKO: Çdo vendim do jepet..

30 Qershor, 2025 11:10 am
“Partizani”/ Malltezi: Sot ka filluar farsa, Rama duhej të ishte i pandehur
Aktualitet

“Partizani”/ Malltezi: Sot ka filluar farsa, Rama duhej të ishte i pandehur

30 Qershor, 2025 11:03 am
Rama ndan historinë e Ilarias: Në Itali linda, në Shqipëri rilinda…
Aktualitet

Rama ndan historinë e Ilarias: Në Itali linda, në Shqipëri rilinda…

30 Qershor, 2025 10:52 am
Masa e sigurisë “detyrim paraqitje”, Gjykata e Lartë nuk pranon rekursin e Berishës
Aktualitet

Nuk nisi as sot, shtyhet gjyqi në themel për dosjen “Partizani”

30 Qershor, 2025 10:46 am
Komisionerja Kos dhe udhëheqësit e Ballkanit takohen në Shkup për Planin e Rritjes
Rajoni

Komisionerja Kos dhe udhëheqësit e Ballkanit takohen në Shkup për Planin e Rritjes

30 Qershor, 2025 10:36 am
Kreu i KPP Myzyri paraqitet në SPAK/Dyshime për shkelje të barazisë në tendera
Aktualitet

Kreu i KPP Myzyri paraqitet në SPAK/Dyshime për shkelje të barazisë në tendera

30 Qershor, 2025 10:29 am
30 vite Forcat Komando/ Vëngu: Simbol i guximit dhe profesionalizmit
Aktualitet

30 vite Forcat Komando/ Vëngu: Simbol i guximit dhe profesionalizmit

30 Qershor, 2025 10:26 am
Minimatura/ Sot provimi i matematikës, testohen rreth 28 mijë nxënës
Aktualitet

Provimi i fundit për klasat e 9, mbi 28 mijë nxënës testohen sot në gjuhë të huaj

30 Qershor, 2025 10:19 am
Trafik i mjeteve lundruese nga Greqia në Shqipëri/1 në pranga, 3 në kërkim(Detajet)
Aktualitet

Trafik i mjeteve lundruese nga Greqia në Shqipëri/1 në pranga, 3 në kërkim(Detajet)

30 Qershor, 2025 10:09 am
Para
Amerika në prag të një tërmeti fatal?

Amerika në prag të një tërmeti fatal?

Morali pa moral i Artan Lames

Morali pa moral i Artan Lames

Grabitja në Shkodër, ja cili ishte biznesmeni të cilit i hynë në banesë

Grabitja në Shkodër, ja cili ishte biznesmeni të cilit i hynë në banesë

Please login to join discussion















TE FUNDIT

Zjarri në tregun industrial në Durrës/Policia:U shkaktua nga një shkëndijë elektrike

Zjarri në tregun industrial në Durrës/Policia:U shkaktua nga një shkëndijë elektrike
30 Qershor, 2025

Policia ka zbardhur detaje të reja nga ngjarja e ndodhur ditën e djeshme, ku një zjarr përfshiu tregun industrial në...

Lexo më shumë

Dosja “Partizani”, dorëhiqet gjyqtarja Elsa Ulliri?! GJKKO: Çdo vendim do jepet..

GJKKO del me njoftim zyrtar pas vendimit për Metën, Kryemadhin dhe 2 të akuzuarit e tjerë
30 Qershor, 2025

Në lidhje me zërat për një dorëheqje të mundshme të gjyqtares Elsa Ulliri nga çështja penale ndaj të pandehurve Sali...

Lexo më shumë

“Partizani”/ Malltezi: Sot ka filluar farsa, Rama duhej të ishte i pandehur

“Partizani”/ Malltezi: Sot ka filluar farsa, Rama duhej të ishte i pandehur
30 Qershor, 2025

Pas shtyrjes së seancës gjyqësore për çështjen “Dosja Partizani”, Jamarbër Malltezi ka dhënë një deklaratë për mediat. Gjatë fjalës së...

Lexo më shumë

Rama ndan historinë e Ilarias: Në Itali linda, në Shqipëri rilinda…

Rama ndan historinë e Ilarias: Në Itali linda, në Shqipëri rilinda…
30 Qershor, 2025

Një vajzë e re italiane, Ilaria, ka rrëfyer përvojën e saj të veçantë me Shqipërinë, vendin ku, siç thotë vetë,...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com