Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Si mund të mbrohemi nga temperaturat e larta?

2023/07/22 at 8:25 PM
në -Jetë dhe Stil, Kryesore, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Si mund të mbrohemi nga temperaturat e larta?

Teksa vendi ynë edhe Europa po përballet me të nxehtin afrikan dhe temperaturat e larta, është e nevojshme marrja e disa masave për të mos pasur ndikim negativ në shëndetin tonë.


Trupi ka aftësinë që të qetësohet dhe të normalizojë temperaturën përmes djersitjes por disa këshilla janë të nevojshme për të nxitur këtë proces.

Më poshtë janë të listuara disa këshilla për mbrojtjen nga këto temperatura.

1-Pini ujë që të qëndroni të hidratuar sa duhet. Mbani gjithmonë me vete një shishe uji.

2- Makinat e nxehta vrasin! Asnjëherë mos i lini fëmijët, të moshuarit ose kafshët shtëpiake në makina. Temperatura brenda një makine të parkuar mund të dyfishohet brenda pak minutash.

3-Qëndroni në ambjente sa më të freskëta. Kërkoni ndërtesa me ajër të kondicionuar, mnyllni perdet tuaja, përdorni një ventilator, bëni dushe të freskëta dhe vishni me veshje të lehta dhe të lirshme të bëra nga pëlhura natyrale.

4- Planifikoni përpara. Programoni aktivitetet në pjesën më të freskët të ditës dhe shmangni ushtrimet dhe qëndrimin jashtë në vapë.

5-Nëse duhet të dilni, vishni një kapelë dhe krem kundër diellit dhe merrni me vete një shishe me ujë.

6- Kontrolloni të tjerët. Kujdesuni për ata që janë më të rrezikuar nga vapa – fqinji juaj që jeton vetëm, të moshuarit, të rinjtë, njerëzit me një gjendje të keqe shëndetësore dhe mos harroni kafshët tuaja shtëpiake./Opinion.al

Etiketa: i nxehtekeshillambrojtje


Ju sugjerojmë

Mbyllet procesi i numërimit në Sarandë, ja kush është forca politike që dominon
Kryesore

Mbyllet procesi i numërimit në Sarandë, ja kush është forca politike që dominon

12 Maj, 2025 10:05 pm
Partia Demokratike fiton Kukësin, ja si u ndan mandatet
Kryesore

Partia Demokratike fiton Kukësin, ja si u ndan mandatet

12 Maj, 2025 9:50 pm
Manastirliu për “Opinion”: Presim 20 mandate në Tiranë! Ja kur merr formë Parlamenti
-U tha në Opinion

Manastirliu për “Opinion”: Presim 20 mandate në Tiranë! Ja kur merr formë Parlamenti

12 Maj, 2025 9:40 pm
Pas divorcit 5 muaj pa takuar fëmijët, djemtë e urrejnë: Nuk e quajmë për mami!
Aktualitet

Pas divorcit 5 muaj pa takuar fëmijët, djemtë e urrejnë: Nuk e quajmë për mami!

12 Maj, 2025 9:16 pm
OSBE tryezë për reformën zgjedhore, ftesë dhe për opozitën jashtë Kuvendit
Politikë

Partia Socialiste fiton Divjakën, ndiqet nga PD e Nisma Shqipëria Bëhet

12 Maj, 2025 9:06 pm
Trump mund të udhëtojë në Turqi për negociata mes Zelenskyt dhe Putinit
Bota

Trump mund të udhëtojë në Turqi për negociata mes Zelenskyt dhe Putinit

12 Maj, 2025 8:40 pm
Pasion dhe drama! Si ndikon Hëna e plotë në Akrep për shenjat, sipas Meri Shehut
-Jetë dhe Stil

Pasion dhe drama! Si ndikon Hëna e plotë në Akrep për shenjat, sipas Meri Shehut

12 Maj, 2025 8:30 pm
Përfundon numërimi në bashkinë Shijak, PS forcë e parë
Kryesore

Përfundon numërimi në bashkinë Shijak, PS forcë e parë

12 Maj, 2025 8:13 pm
Numërimi i votës në Vlorë, ministri Vengu: Tejkaluam rezultatin e zgjedhjeve 2021!
Kryesore

Numërimi i votës në Vlorë, ministri Vengu: Tejkaluam rezultatin e zgjedhjeve 2021!

12 Maj, 2025 8:06 pm
Vota e diasporës, Celibashi thirrje partive politike: Numëruesit janë të lodhur…
Kryesore

Vota e diasporës, Celibashi thirrje partive politike: Numëruesit janë të lodhur…

12 Maj, 2025 7:42 pm
Para
Aksident i rëndë në Tropojë/ Makina bie në humnerë, plagoset 56-vjeçari

Aksident i rëndë në Tropojë/ Makina bie në humnerë, plagoset 56-vjeçari

Elefantët transportojnë materialet zgjedhore në xhunglat e Kamboxhias

Elefantët transportojnë materialet zgjedhore në xhunglat e Kamboxhias

Pritej me padurim nga tifozët, anulohet miqësorja Barça-Juve

Pritej me padurim nga tifozët, anulohet miqësorja Barça-Juve
















TE FUNDIT

Mbyllet procesi i numërimit në Sarandë, ja kush është forca politike që dominon

Mbyllet procesi i numërimit në Sarandë, ja kush është forca politike që dominon
12 Maj, 2025

Ka përfunduar procesi i numërimit të votave për zgjedhjet parlamentare të 2025 në bashkinë e Sarandës të qarkut Vlorë. Bashkia...

Lexo më shumë

Partia Demokratike fiton Kukësin, ja si u ndan mandatet

Partia Demokratike fiton Kukësin, ja si u ndan mandatet
12 Maj, 2025

Është mbyllur numërimi edhe në Qarkun e Kukësit. Partia Demokratike e ka ngjyrosur në blu këtë qark duke dalë fitimtare....

Lexo më shumë

Manastirliu për “Opinion”: Presim 20 mandate në Tiranë! Ja kur merr formë Parlamenti

Manastirliu për “Opinion”: Presim 20 mandate në Tiranë! Ja kur merr formë Parlamenti
12 Maj, 2025

Drejtuesja e PS-së për qarkun Tiranë Ogerta Manastirliu foli këtë mbrëmje për “Opinion”. Ajo u shpreh mjaft optimiste për rezultatet...

Lexo më shumë

Pas divorcit 5 muaj pa takuar fëmijët, djemtë e urrejnë: Nuk e quajmë për mami!

Pas divorcit 5 muaj pa takuar fëmijët, djemtë e urrejnë: Nuk e quajmë për mami!
12 Maj, 2025

Emisioni “Stop” në Tv Klan ka shkuar në Përrenjas, ku takoi zotin Pasho Dashi, i cili nga një martesë 13...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com