Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Si mund të mbrohemi nga temperaturat e larta?

2023/07/22 at 8:25 PM
në -Jetë dhe Stil, Kryesore, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Si mund të mbrohemi nga temperaturat e larta?

Teksa vendi ynë edhe Europa po përballet me të nxehtin afrikan dhe temperaturat e larta, është e nevojshme marrja e disa masave për të mos pasur ndikim negativ në shëndetin tonë.


Trupi ka aftësinë që të qetësohet dhe të normalizojë temperaturën përmes djersitjes por disa këshilla janë të nevojshme për të nxitur këtë proces.

Më poshtë janë të listuara disa këshilla për mbrojtjen nga këto temperatura.

1-Pini ujë që të qëndroni të hidratuar sa duhet. Mbani gjithmonë me vete një shishe uji.

2- Makinat e nxehta vrasin! Asnjëherë mos i lini fëmijët, të moshuarit ose kafshët shtëpiake në makina. Temperatura brenda një makine të parkuar mund të dyfishohet brenda pak minutash.

3-Qëndroni në ambjente sa më të freskëta. Kërkoni ndërtesa me ajër të kondicionuar, mnyllni perdet tuaja, përdorni një ventilator, bëni dushe të freskëta dhe vishni me veshje të lehta dhe të lirshme të bëra nga pëlhura natyrale.

4- Planifikoni përpara. Programoni aktivitetet në pjesën më të freskët të ditës dhe shmangni ushtrimet dhe qëndrimin jashtë në vapë.

5-Nëse duhet të dilni, vishni një kapelë dhe krem kundër diellit dhe merrni me vete një shishe me ujë.

6- Kontrolloni të tjerët. Kujdesuni për ata që janë më të rrezikuar nga vapa – fqinji juaj që jeton vetëm, të moshuarit, të rinjtë, njerëzit me një gjendje të keqe shëndetësore dhe mos harroni kafshët tuaja shtëpiake./Opinion.al

Etiketa: i nxehtekeshillambrojtje


Ju sugjerojmë

Vula e Partisë Demokratike, Apeli: Më 3 mars shqyrtohet çështja
Aktualitet

PD shkresë KQZ-së: Kërkojmë dokumentacionin e procesit të votimit nga diaspora

15 Maj, 2025 2:13 pm
Aksidenti i trefishë në Fushë-Milot, policia: Të plagosurit janë nisur drejt Traumës
Aktualitet

Aksident me vdekje/ Motori përplaset me bordurën, humb jetën 26-vjeçari

15 Maj, 2025 2:12 pm
Emigracioni/Rama: Në 2024 ka rënë numri i shqiptarëve që shkojnë në Britani
Aktualitet

‘Nëse bie shi,e keni fajin ju’/Rama-gazetarëve britanikë:Shijojeni Tiranën, urojmë..

15 Maj, 2025 2:08 pm
Aksident në rrugën Pogradec-Qafë Thanë, humb jetën 55-vjeçari
Aktualitet

Aksident i rëndë në Sarandë/ Humb jetën punonjësi i policisë, plagosen 2 të tjerë

15 Maj, 2025 1:48 pm
“Besnik ndaj martesës me Italinë”/Rama:Kam qenë i qartë, s’bëjmë marrëveshje tjetër…
Aktualitet

“Besnik ndaj martesës me Italinë”/Rama:Kam qenë i qartë, s’bëjmë marrëveshje tjetër…

15 Maj, 2025 1:39 pm
Starmer: Putin po pengon paqen me Ukrainën/Rama: S’na merr malli për asnjë lider rus
Aktualitet

Starmer: Putin po pengon paqen me Ukrainën/Rama: S’na merr malli për asnjë lider rus

15 Maj, 2025 1:26 pm
Shqiptarët në Britani me dy identitete! Rama: T’i jepet sa më shpejt një zgjidhje
Aktualitet

Shqiptarët në Britani me dy identitete! Rama: T’i jepet sa më shpejt një zgjidhje

15 Maj, 2025 1:24 pm
Starmer: Do të punojmë së bashku për prodhimin dhe shitjen e automjeteve ushtarake
Aktualitet

Starmer: Do të punojmë së bashku për prodhimin dhe shitjen e automjeteve ushtarake

15 Maj, 2025 1:05 pm
Emigracioni/Rama: Në 2024 ka rënë numri i shqiptarëve që shkojnë në Britani
Aktualitet

Emigracioni/Rama: Në 2024 ka rënë numri i shqiptarëve që shkojnë në Britani

15 Maj, 2025 1:02 pm
Kryeministri britanik, Keir Starmer në Tiranë/ Nënshkruhen marrëveshje bashkëpunimi
Aktualitet

Kryeministri britanik, Keir Starmer në Tiranë/ Nënshkruhen marrëveshje bashkëpunimi

15 Maj, 2025 12:52 pm
Para
Aksident i rëndë në Tropojë/ Makina bie në humnerë, plagoset 56-vjeçari

Aksident i rëndë në Tropojë/ Makina bie në humnerë, plagoset 56-vjeçari

Elefantët transportojnë materialet zgjedhore në xhunglat e Kamboxhias

Elefantët transportojnë materialet zgjedhore në xhunglat e Kamboxhias

Pritej me padurim nga tifozët, anulohet miqësorja Barça-Juve

Pritej me padurim nga tifozët, anulohet miqësorja Barça-Juve
















TE FUNDIT

PD shkresë KQZ-së: Kërkojmë dokumentacionin e procesit të votimit nga diaspora

Vula e Partisë Demokratike, Apeli: Më 3 mars shqyrtohet çështja
15 Maj, 2025

Partia Demokratike i ka kërkuar KQZ-së dokumentacionin e procesit të votimit të shqiptarëve nga diasora. Përmes një shkrese zyrtare dërguar...

Lexo më shumë

Aksident me vdekje/ Motori përplaset me bordurën, humb jetën 26-vjeçari

Aksidenti i trefishë në Fushë-Milot, policia: Të plagosurit janë nisur drejt Traumës
15 Maj, 2025

Një aksident i rëndë rrugor ka ndodhur sot rreth orës 12:00 në Unazën Lindore, në rrugën në drejtim të Paskuqanit...

Lexo më shumë

‘Nëse bie shi,e keni fajin ju’/Rama-gazetarëve britanikë:Shijojeni Tiranën, urojmë..

Emigracioni/Rama: Në 2024 ka rënë numri i shqiptarëve që shkojnë në Britani
15 Maj, 2025

Nuk i ka kursyer batutat me gazetarët britanikë, kryeministri Rama në konferencën e përbashkët me homologun britanik. Duke i uruar...

Lexo më shumë

Aksident i rëndë në Sarandë/ Humb jetën punonjësi i policisë, plagosen 2 të tjerë

Aksident në rrugën Pogradec-Qafë Thanë, humb jetën 55-vjeçari
15 Maj, 2025

Një aksident i rëndë ka ndodhur paraditen e kësaj të enjte në aksin rrugor Borsh–Fterrë. Sipas uniformave blu mësohet se...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com