Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Sa shpesh duhet të hamë sipas ekspertëve të ushqimit

2016/10/23 at 5:45 PM
në -Jetë dhe Stil, Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Sa shpesh duhet të hamë sipas ekspertëve të ushqimit

Dieta të ndryshme kanë ide të ndryshme sa i përket ushqimit që duhet të hamë dhe atij që duhet t’i shmangemi.  Tek e fundit, nuk është aq e rëndësishme se sa shumë hamë, por si hamë.


Trupi ynë është dizajnuar në atë mënyrë që sa herë që hamë ushqim, trupi të merr energji. Nëse kjo energji nuk shpenzohet gjatë kohës që duhet të shpenzohet, atëherë shndërrohet në dhjamë i cili akumulohet në trup, transmeton lajmi.net

Por nëse hamë në porcione të vogla të cilat nuk na mbajnë gjatë, atëherë trupi ynë nuk do të merr asgjë nga këto ushqime. Si rezultat, ne mund të hamë çfarëdo që të duam dhe të mos shëndoshemi.

“Mund të duket e çuditshme, por të hash gjashtë herë ushqim është më mirë se sa të hash tre herë”, thotë ekspertja e ushqimit, Michelle.

Kur ne hamë ushqim shpesh dhe në porcione të vogla, ne absorbojmë më shumë substanca të shëndetshme nga ushqimi dhe trupi është i gatshëm të humb peshë. Gjithsesi, cilësia e dietës tonë është shumë e rëndësishme:ju nuk do të jeni më të shëndetshëm nëse hani, për shembull, gjashtë hamburgera në ditë. Kështu që sigurohuni të konsumoni më shumë ushqime të shëndetshme, siç janë frutat dhe perimet.

ushqimi1ushqimi2



Ju sugjerojmë

Iran/Këshilli i Gardës miraton pezullimin e bashkëpunimit me agjencinë bërthamore…
Bota

Iran/Këshilli i Gardës miraton pezullimin e bashkëpunimit me agjencinë bërthamore…

26 Qershor, 2025 5:25 pm
Projekligji për energjinë e rinovueshme, Balluku: Përafrohemi me kërkesat e BE!
Politikë

Projekligji për energjinë e rinovueshme, Balluku: Përafrohemi me kërkesat e BE!

26 Qershor, 2025 5:17 pm
Çfarë po ndodh me letrën e Bërnabiç?
Rajoni

Bërnabiç paralajmëron arrestime në prag të protestës të shtunën në Beograd

26 Qershor, 2025 5:02 pm
Temperaturat e larta, Greqia përballet me zjarre
Bota

Temperaturat e larta, Greqia përballet me zjarre

26 Qershor, 2025 4:43 pm
Mjekët: Kureshtja për drogën shtyn të rinjtë
Aktualitet

Mjekët: Kureshtja për drogën shtyn të rinjtë

26 Qershor, 2025 4:30 pm
FSHF do të ndërtojë një fushë futbolli me vlera edukative në muzeun “Martin Cani”
Kryesore

FSHF do të ndërtojë një fushë futbolli me vlera edukative në muzeun “Martin Cani”

26 Qershor, 2025 4:22 pm
GJKKO e la në qeli/Meta nga burgu: Do ta çojmë çështjen në Gjykatën e Strasburgut
Aktualitet

GJKKO e la në qeli/Meta nga burgu: Do ta çojmë çështjen në Gjykatën e Strasburgut

26 Qershor, 2025 3:46 pm
Mjekët: Aksidentet me monopatinë, kambanë alarmi
Aktualitet

Mjekët: Aksidentet me monopatinë, kambanë alarmi

26 Qershor, 2025 3:33 pm
Mbi 30 mijë maturantë i nënshtrohen provimit të Matematikës
Aktualitet

Matura Shtetërore 2025/Publikohen notat e provimit të Matematikës: 673 ngelës dhe…

26 Qershor, 2025 3:14 pm
Gara e BKH-së, skualifikohen 6 nga 13 kandidatët
Aktualitet

Skualifikimet nga gara e BKH/ SPAK publikon emrat e kandidatëve që vazhdojnë garën

26 Qershor, 2025 2:50 pm
Para
“Ka një mesazh për ty”/Dëshira e veçantë e mësueses së muzikës

“Ka një mesazh për ty”/Dëshira e veçantë e mësueses së muzikës

Përbërësi që e përgatisni në shtëpi për heqjen e zbokthit

Përbërësi që e përgatisni në shtëpi për heqjen e zbokthit

Shansi i fundit i Trump për të thithur votues në garën Presidenciale

Donald Trump për akuzat e ngacmimeve seksuale: Do t’i hedh në gjyq të gjithë gënjeshtarët
















TE FUNDIT

Iran/Këshilli i Gardës miraton pezullimin e bashkëpunimit me agjencinë bërthamore…

Iran/Këshilli i Gardës miraton pezullimin e bashkëpunimit me agjencinë bërthamore…
26 Qershor, 2025

Mbikëqyrësi kushtetues i Iranit, Këshilli i Gardës, e ka miratuar të enjten vendimin e Parlamentit për ta pezulluar bashkëpunimin e...

Lexo më shumë

Projekligji për energjinë e rinovueshme, Balluku: Përafrohemi me kërkesat e BE!

Projekligji për energjinë e rinovueshme, Balluku: Përafrohemi me kërkesat e BE!
26 Qershor, 2025

Ministrja e Infrastrukturës dhe Energjisë, Belinda Balluku prezantoi ditën e sotme në Kuvend projektligjin për përdorimin e biokarburanteve dhe të...

Lexo më shumë

Bërnabiç paralajmëron arrestime në prag të protestës të shtunën në Beograd

Çfarë po ndodh me letrën e Bërnabiç?
26 Qershor, 2025

Kryetarja e Kuvendit të Serbisë, Ana Bërnabiq, ka thënë të enjten se autoritetet do të vazhdojnë t’i arrestojnë ata që...

Lexo më shumë

Temperaturat e larta, Greqia përballet me zjarre

Temperaturat e larta, Greqia përballet me zjarre
26 Qershor, 2025

Zjarrfikësit grekë janë përballur me një vatër zjarri që ka prekur shtëpitë afër qytezës detare të Palaia Fokaias, 40 kilometra...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com