Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Rini e përjetshme… konsumoni këto ushqime

2015/09/05 at 11:22 AM
në -Shëndeti
Kohë leximi: 2 min
A A
Rini e përjetshme… konsumoni këto ushqime

Të mbetesh i ri është një nga sfidat e çdo personi. Sot ka shumë mënyra që  të bëjnë të dukesh i ri, duke filluar nga operacionet plastike deri tek përdorimi i kremrave të posaçëm për lëkurën. Por sekreti i një rinie të gjatë duhet kërkuar tek ushqimet, pijet dhe palestra.


Çokollata 
Sipas studimeve çokollat përmban një lëndë të veçantë e cila mbron lëkurën nga inflamacioni. Bëhet fjalë për procianidinën B2, e cila parandalon prodhimin e tepërt të djersës apo kimikateve, të cilat sjellin plakjen e lëkurës. Kjo përbërje gjendet vetëm tek çokollata dhe është një risi, si për shkencën, por dhe për dermatologët.

Molla
Përmban një lëndë të veçantë e cila nuk lejon që të na krijohet “gropa” të vogla në lëkurë. Këto “gropa”, janë një ndër shkaqet që lëkura plaket shpejt dhe çdo person duhet ta shmang.
Peshku
Është ushqimi “perfekt” . Ai përmban acide yndyrore omega3 dhe antioksidantë, të cilët mbrojnë lëkurën, por edhe e ndihmojnë atë për të qëndruar e freskët për një kohë të gjatë. Këshillohet më shumë peshku i detit, pasi temperaturat e ftohta krijojnë më shumë omega3. Peshku kryesor që këshillohet më shumë për t’u konsumuar është salmoni.

Çaji dhe vaji
Nuk ka rëdësi lloji, por mjafton që gjatë një dite të keni konsumuar një çaj. Sipas studimeve të gjitha llojet e çajrave përmbajnë antioksidantë, të cilët mbrojnë lëkurën. Po kështu disa ekspertë rekomandojnë edhe konsumimin e vajit të kokosit në raste se nuk përdorni çajin. Vaji i kokosit ka yndyrna të ngopura që forcojnë muret qelizore duke sjellë kështu mbrojtjen e lëkurës.

Lëngjet
Çdo lëng natyral i bërë në shtëpi ju zgjat rininë. Studiuesit thonë se vitaminat që kanë të frutat sjellin dhe mbrojtjen e lëkurës. Këshillohet që të përzieni disa lëngje. Një përbërje e mirë për lëkurën, është lëngu i pjeshkës me atë të portokallit.

Stërvitja
Në fund po jo më pak e rëndësishmja është stërvitja ose vrapi. Pavarësisht se jeni të rinj dhe me energji, studiuesit këshillojnë që të vraponi çdo ditë ose të ndiqni seancë palestre 3 herë në javë. Palestra sipas studjuesve i mban muskujt të tërhequr, duke mos lejuar rrudhosjen e tyre.



Ju sugjerojmë

Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës
-Shëndeti

Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës

3 Qershor, 2025 4:12 pm
Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh
-Shëndeti

Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh

30 Maj, 2025 11:58 am
Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”
-Shëndeti

Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”

29 Maj, 2025 2:59 pm
40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension
-Shëndeti

40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension

26 Maj, 2025 8:19 pm
Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë
-Jetë dhe Stil

Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë

24 Maj, 2025 11:07 am
Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës
-Shëndeti

Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës

23 Maj, 2025 8:59 pm
“Faktor ndikues, stili i jetesës” / Mjekët: 5% e fëmijëve të prekur nga astma
-Shëndeti

“Faktor ndikues, stili i jetesës” / Mjekët: 5% e fëmijëve të prekur nga astma

6 Maj, 2025 3:50 pm
Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbisni peshën e tepërt
-Shëndeti

Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbisni peshën e tepërt

26 Prill, 2025 8:10 pm
“Reumatizma shkon deri tek organet”, mjekja tregon simptomat
-Shëndeti

“Reumatizma shkon deri tek organet”, mjekja tregon simptomat

23 Prill, 2025 2:19 pm
Udhëzimi i ri, si do gjurmohen produktet ushqimore që nga 1 janari 2026
-Shëndeti

Udhëzimi i ri, si do gjurmohen produktet ushqimore që nga 1 janari 2026

21 Prill, 2025 8:21 am
Para
Armando Prenga ‘përplas’ dhe Ramën me Berishën

Armando Prenga 'përplas' dhe Ramën me Berishën

Shtrytëzimi i Lagunës së Patokut për peshkim “molla e sherrit”

Shtrytëzimi i Lagunës së Patokut për peshkim “molla e sherrit”

Shpiken reçipetat me vibrim… zmadhojnë numrin e gjoksit

Shpiken reçipetat me vibrim… zmadhojnë numrin e gjoksit

Please login to join discussion















TE FUNDIT

16 miliardë fjalëkalime të kompromentuara, përdoruesit e internetit ndryshojnë …

16 miliardë fjalëkalime të kompromentuara, përdoruesit e internetit ndryshojnë …
21 Qershor, 2025

Përdoruesit e internetit janë këshilluar të ndryshojnë fjalëkalimet dhe të përmirësojnë sigurinë e tyre digjitale, pas raportimeve se rreth 16...

Lexo më shumë

REL: Irani përdor pamje të vjetra në raportimet për konfliktin me Izraelin

REL: Irani përdor pamje të vjetra në raportimet për konfliktin me Izraelin
21 Qershor, 2025

Teksa tensionet në Lindjen e Mesme sa vijnë e rriten, mediat shtetërore iraniane po riciklojnë përmbajtje të vjetër vizuale —...

Lexo më shumë

Raporti i KiE: Zgjedhjet e 11 majit konkurruese

Raporti i KiE: Zgjedhjet e 11 majit konkurruese
21 Qershor, 2025

Pak orë para diskutimit në Asamblenë Parlamentare të KiE të raportit për zgjedhjet e 11 majit në Shqipëri, Klan News...

Lexo më shumë

Memli Krasniqi rizgjidhet kryetar i Partisë Demokratike të Kosovës

Memli Krasniqi rizgjidhet kryetar i Partisë Demokratike të Kosovës
21 Qershor, 2025

Memli Krasniqi është rizgjedhur në postin e kryetarit të Partisë Demokratike të Kosovës – subjekt që doli i dyti në...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com