Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

2023/03/10 at 2:26 PM
në Sociale, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

Shkencëtarët kanë zbuluar se reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin mendor dhe fizik.

Studimi, i publikuar së fundmi në Journal of Technology in Behavioral Science, shqyrtoi efektet në shëndetin fizik dhe funksionimin psikologjik të shtyrjes së njerëzve që të reduktojnë përdorimin e tyre të mediave sociale me 15 minuta në ditë për një periudhë prej tre muajsh.

Studiuesit, duke përfshirë ata nga Universiteti Swansea në MB, krahasuan rezultatet me grupet që nuk iu kërkua të reduktonin përdorimin e tyre ose u kërkua në mënyrë eksplicite të bënin diçka tjetër përveç mediave sociale gjatë atyre 15 minutave.

Në studim, 50 pjesëmarrës (33 femra dhe 17 meshkuj), të moshës 20-25 vjeç, iu përgjigjën pyetjeve mujore në lidhje me shëndetin dhe funksionin e tyre psikologjik dhe gjithashtu dhanë raporte javore mbi përdorimin e tyre të mediave sociale.

Gjetjet zbuluan se grupi i kërkuar për të reduktuar përdorimin e mediave sociale kishte më pak ftohje, grip, lytha dhe verrucae, një përmirësim 50 për qind në cilësinë e gjumit dhe 30 për qind më pak simptoma depresive.

Studiuesit thonë se përmirësimet ishin dukshëm më të mëdha se ato të përjetuara nga dy grupet e tjera.

Ata që u kërkuan të reduktonin përdorimin e tyre përfunduan duke e bërë këtë me rreth 40 minuta në ditë, në vend të 15 minutave të kërkuara, thanë shkencëtarët, duke shtuar se grupi i kërkuar të mos bënte asnjë ndryshim tregoi një rritje ditore prej 10 minutash në përdorimin e mediave sociale.

Grupit të cilit iu kërkua në mënyrë specifike të bënte diçka tjetër përveç mediave sociale për ato 15 minuta, përfundoi duke rritur përdorimin e tyre të përgjithshëm me rreth 25 minuta në ditë, thanë shkencëtarët.

“Këto të dhëna tregojnë se, kur njerëzit reduktojnë përdorimin e mediave sociale, jeta e tyre mund të përmirësohet në shumë mënyra – duke përfshirë përfitimet për shëndetin e tyre fizik dhe mirëqenien psikologjike”, tha bashkëautori i studimit Phil Reed nga Universiteti Swansea.

Megjithatë, shkencëtarët thonë se mbetet për t’u vërtetuar nëse marrëdhënia midis përdorimit të mediave sociale dhe faktorëve shëndetësorë është një shkakësor i drejtpërdrejtë, apo nëse ndryshimet në faktorë si depresioni ose rritja e aktivitetit fizik, e ndërmjetësojnë atë./Opinion.al

Etiketa: mediarrjetet socialestudim

Ju sugjerojmë

Të pandarë deri në fund, detaje nga vdekja e bashkëshortëve në Tiranë
Aktualitet

U rrëzua aksidentalisht në trotuar, ndërron jetë turistja në Malin e Robit

3 Qershor, 2023 10:11 pm
Shtohet misteri i vdekjes së agjentëve në përmbysjen e varkës në Itali
Bota

Shtohet misteri i vdekjes së agjentëve në përmbysjen e varkës në Itali

3 Qershor, 2023 9:50 pm
E zë poshtë zetori, humb jetën një person në Gjirokastër
Aktualitet

Ngjarje e rëndë në Përmet, 24-vjeçari mbyt nënën e tij

3 Qershor, 2023 9:46 pm
Aksident i rëndë në Rrugën e Kombit, raportohet për disa të plagosur
Aktualitet

Aksident i rëndë në Rrugën e Kombit, raportohet për disa të plagosur

3 Qershor, 2023 9:31 pm
Aksidenti i rëndë ku humbi jetën një fëmijë,i mituri ndodhej në lokalin e babait (Detaje)
Aktualitet

Aksidenti i rëndë ku humbi jetën një fëmijë,i mituri ndodhej në lokalin e babait (Detaje)

3 Qershor, 2023 9:26 pm
Protesta në Beograd për vrasjet në shkolla, qytetarët kërkojnë largimin e Vuçiç
Rajoni

Protesta në Beograd për vrasjet në shkolla, qytetarët kërkojnë largimin e Vuçiç

3 Qershor, 2023 9:15 pm
Tensionet në veri të Kosovës shqetësojnë investitorët e huaj
Rajoni

Tensionet në veri të Kosovës shqetësojnë investitorët e huaj

3 Qershor, 2023 9:05 pm
Plagoset me thikë 24-vjeçari në Paskuqan, shpallet në kërkim autori
Aktualitet

Plagoset me thikë 24-vjeçari në Paskuqan, shpallet në kërkim autori

3 Qershor, 2023 8:37 pm
Autoritetet rikthejnë në det të hapur emigrantët, Greqia nis hetimet
Rajoni

Autoritetet rikthejnë në det të hapur emigrantët, Greqia nis hetimet

3 Qershor, 2023 8:17 pm
Alarmohet policia, raportohet për një pako të dyshimtë në Rinas
Aktualitet

Plagosi me thikë dy persona në Sarandë, arrestohet autori 52-vjeçar

3 Qershor, 2023 7:58 pm
Para
Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Kush është 25-vjeçari që i dehur plagosi me armë shokun,arrestohet edhe pronari i lokalit

Arrestohet 23-vjeçari, mbante armë dhe municione bashkë me vëllezërit binjakë

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare












TE FUNDIT

U rrëzua aksidentalisht në trotuar, ndërron jetë turistja në Malin e Robit

3 Qershor, 2023

Një incident ka ndodhur mbrëmjen e sotme në afërsi të një hoteli te Mali i Robit, pasi një turiste polake...

Lexo më shumë

Shtohet misteri i vdekjes së agjentëve në përmbysjen e varkës në Itali

Shtohet misteri i vdekjes së agjentëve në përmbysjen e varkës në Itali
3 Qershor, 2023

Ngjarja e mbytjes së varkës me agjentë sekretë në liqenin Maggiore më 28 maj duket se ka të gjithë elementët...

Lexo më shumë

Ngjarje e rëndë në Përmet, 24-vjeçari mbyt nënën e tij

E zë poshtë zetori, humb jetën një person në Gjirokastër
3 Qershor, 2023

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në Përmet mbrëmjen e kësaj së shtune, ku një 24-vjeçar ka mbytur nënën e...

Lexo më shumë

Aksident i rëndë në Rrugën e Kombit, raportohet për disa të plagosur

Aksident i rëndë në Rrugën e Kombit, raportohet për disa të plagosur
3 Qershor, 2023

Një aksident i rëndë automobilistik ka ndodhur në Rrugën e Kombit pranë Rrëshenit. Dy automjete janë përplasur mes tyre, e...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

About Us

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2023
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2023
Dev By Techzero1.com