Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

2023/03/10 at 2:26 PM
në Sociale, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

Shkencëtarët kanë zbuluar se reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin mendor dhe fizik.


Studimi, i publikuar së fundmi në Journal of Technology in Behavioral Science, shqyrtoi efektet në shëndetin fizik dhe funksionimin psikologjik të shtyrjes së njerëzve që të reduktojnë përdorimin e tyre të mediave sociale me 15 minuta në ditë për një periudhë prej tre muajsh.

Studiuesit, duke përfshirë ata nga Universiteti Swansea në MB, krahasuan rezultatet me grupet që nuk iu kërkua të reduktonin përdorimin e tyre ose u kërkua në mënyrë eksplicite të bënin diçka tjetër përveç mediave sociale gjatë atyre 15 minutave.

Në studim, 50 pjesëmarrës (33 femra dhe 17 meshkuj), të moshës 20-25 vjeç, iu përgjigjën pyetjeve mujore në lidhje me shëndetin dhe funksionin e tyre psikologjik dhe gjithashtu dhanë raporte javore mbi përdorimin e tyre të mediave sociale.

Gjetjet zbuluan se grupi i kërkuar për të reduktuar përdorimin e mediave sociale kishte më pak ftohje, grip, lytha dhe verrucae, një përmirësim 50 për qind në cilësinë e gjumit dhe 30 për qind më pak simptoma depresive.

Studiuesit thonë se përmirësimet ishin dukshëm më të mëdha se ato të përjetuara nga dy grupet e tjera.

Ata që u kërkuan të reduktonin përdorimin e tyre përfunduan duke e bërë këtë me rreth 40 minuta në ditë, në vend të 15 minutave të kërkuara, thanë shkencëtarët, duke shtuar se grupi i kërkuar të mos bënte asnjë ndryshim tregoi një rritje ditore prej 10 minutash në përdorimin e mediave sociale.

Grupit të cilit iu kërkua në mënyrë specifike të bënte diçka tjetër përveç mediave sociale për ato 15 minuta, përfundoi duke rritur përdorimin e tyre të përgjithshëm me rreth 25 minuta në ditë, thanë shkencëtarët.

“Këto të dhëna tregojnë se, kur njerëzit reduktojnë përdorimin e mediave sociale, jeta e tyre mund të përmirësohet në shumë mënyra – duke përfshirë përfitimet për shëndetin e tyre fizik dhe mirëqenien psikologjike”, tha bashkëautori i studimit Phil Reed nga Universiteti Swansea.

Megjithatë, shkencëtarët thonë se mbetet për t’u vërtetuar nëse marrëdhënia midis përdorimit të mediave sociale dhe faktorëve shëndetësorë është një shkakësor i drejtpërdrejtë, apo nëse ndryshimet në faktorë si depresioni ose rritja e aktivitetit fizik, e ndërmjetësojnë atë./Opinion.al

Etiketa: mediarrjetet socialestudim


Ju sugjerojmë

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet
Aktualitet

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet

5 Korrik, 2025 10:48 pm
Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse
Bota

Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse

5 Korrik, 2025 10:28 pm
Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur
Bota

Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur

5 Korrik, 2025 10:01 pm
Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta
Bota

Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta

5 Korrik, 2025 9:27 pm
Dështon sërish tentativa për konstituimin e Kuvendit të Kosovës
Rajoni

Dështon sërish tentativa për konstituimin e Kuvendit të Kosovës

5 Korrik, 2025 8:52 pm
“Kushte çnjerëzore”, ish-gazetari i REL rrëfen jetën në burgjet bjelloruse
Bota

“Kushte çnjerëzore”, ish-gazetari i REL rrëfen jetën në burgjet bjelloruse

5 Korrik, 2025 8:38 pm
Shkeli perimetrin e sigurisë në plazhin e Borshit,policia gjobit drejtuesin e skafit
Aktualitet

Shkeli perimetrin e sigurisë në plazhin e Borshit,policia gjobit drejtuesin e skafit

5 Korrik, 2025 8:21 pm
Shuhet zjarri te mbetjet në Elbasan/Pas 5 ditësh, vatra kryesore është inkapsuluar
Aktualitet

Shuhet zjarri te mbetjet në Elbasan/Pas 5 ditësh, vatra kryesore është inkapsuluar

5 Korrik, 2025 8:03 pm
Raportohet për të paktën 44 të vrarë në Gazë
Bota

Sulmet ajrore izraelite vrasin 24 palestinezë në Gazë, disa po kërkonin ushqim

5 Korrik, 2025 7:20 pm
Tregu i ndërtimit në Shqipëri dhe sfidat me taksat
Aktualitet

Tregu i ndërtimit në Shqipëri dhe sfidat me taksat

5 Korrik, 2025 7:05 pm
Para
Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Kush është 25-vjeçari që i dehur plagosi me armë shokun,arrestohet edhe pronari i lokalit

Arrestohet 23-vjeçari, mbante armë dhe municione bashkë me vëllezërit binjakë

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare
















TE FUNDIT

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet

Gazeta gjermane “Suddeutsche Zeitung”: Edi Rama, pikturë dhe pushtet
5 Korrik, 2025

“Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, gjen kënaqësi te vizatimi; veprat e tij me ngjyra të forta dhe ndjesi psikodelike ekspozohen...

Lexo më shumë

Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse

Gjenerali i Ukrainës paralajmëron ofensivë të re ruse
5 Korrik, 2025

Komandanti më i lartë ushtarak i Ukrainës, Oleksandr Syrskyi deklaroi sot se do të kryejnë një ofensivë të re të...

Lexo më shumë

Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur

Përmbytjet në Teksas/Konfirmohen 24 viktima, 20 persona të zhdukur
5 Korrik, 2025

Të paktën 24 persona kanë vdekur dhe më shumë se 20 persona rezultojnë të zhdukur, pas shirave të rrëmbyeshëm që...

Lexo më shumë

Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta

Në rast të një lufte bërthamore, gjithçka do të përfundonte për 45 minuta
5 Korrik, 2025

Një artikull tronditës i Washington Post, përshkruan hap pas hapi se çfarë do të ndodhte nëse një shtet armik do...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com