Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

2023/03/10 at 2:26 PM
në Sociale, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë përmirëson shëndetin

Shkencëtarët kanë zbuluar se reduktimi i përdorimit të mediave sociale me vetëm 15 minuta në ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin mendor dhe fizik.


Studimi, i publikuar së fundmi në Journal of Technology in Behavioral Science, shqyrtoi efektet në shëndetin fizik dhe funksionimin psikologjik të shtyrjes së njerëzve që të reduktojnë përdorimin e tyre të mediave sociale me 15 minuta në ditë për një periudhë prej tre muajsh.

Studiuesit, duke përfshirë ata nga Universiteti Swansea në MB, krahasuan rezultatet me grupet që nuk iu kërkua të reduktonin përdorimin e tyre ose u kërkua në mënyrë eksplicite të bënin diçka tjetër përveç mediave sociale gjatë atyre 15 minutave.

Në studim, 50 pjesëmarrës (33 femra dhe 17 meshkuj), të moshës 20-25 vjeç, iu përgjigjën pyetjeve mujore në lidhje me shëndetin dhe funksionin e tyre psikologjik dhe gjithashtu dhanë raporte javore mbi përdorimin e tyre të mediave sociale.

Gjetjet zbuluan se grupi i kërkuar për të reduktuar përdorimin e mediave sociale kishte më pak ftohje, grip, lytha dhe verrucae, një përmirësim 50 për qind në cilësinë e gjumit dhe 30 për qind më pak simptoma depresive.

Studiuesit thonë se përmirësimet ishin dukshëm më të mëdha se ato të përjetuara nga dy grupet e tjera.

Ata që u kërkuan të reduktonin përdorimin e tyre përfunduan duke e bërë këtë me rreth 40 minuta në ditë, në vend të 15 minutave të kërkuara, thanë shkencëtarët, duke shtuar se grupi i kërkuar të mos bënte asnjë ndryshim tregoi një rritje ditore prej 10 minutash në përdorimin e mediave sociale.

Grupit të cilit iu kërkua në mënyrë specifike të bënte diçka tjetër përveç mediave sociale për ato 15 minuta, përfundoi duke rritur përdorimin e tyre të përgjithshëm me rreth 25 minuta në ditë, thanë shkencëtarët.

“Këto të dhëna tregojnë se, kur njerëzit reduktojnë përdorimin e mediave sociale, jeta e tyre mund të përmirësohet në shumë mënyra – duke përfshirë përfitimet për shëndetin e tyre fizik dhe mirëqenien psikologjike”, tha bashkëautori i studimit Phil Reed nga Universiteti Swansea.

Megjithatë, shkencëtarët thonë se mbetet për t’u vërtetuar nëse marrëdhënia midis përdorimit të mediave sociale dhe faktorëve shëndetësorë është një shkakësor i drejtpërdrejtë, apo nëse ndryshimet në faktorë si depresioni ose rritja e aktivitetit fizik, e ndërmjetësojnë atë./Opinion.al

Etiketa: mediarrjetet socialestudim


Ju sugjerojmë

“Nuk do të ha drekë”, Liri Berisha tregon vizitën e Nënë Terezës në shtëpinë e saj
-U tha në Opinion

“Nuk do të ha drekë”, Liri Berisha tregon vizitën e Nënë Terezës në shtëpinë e saj

2 Qershor, 2025 11:42 pm
“Nënë Tereza udhëtonte me pasaportë shqiptare”, rrëfimi i rrallë i Liri Berishës
-U tha në Opinion

“Nënë Tereza udhëtonte me pasaportë shqiptare”, rrëfimi i rrallë i Liri Berishës

2 Qershor, 2025 11:24 pm
Nënë Tereza në jetën e Liri Berishës: E njoha si Gonxhja në moshën 12-13 vjeç…
-U tha në Opinion

Nënë Tereza në jetën e Liri Berishës: E njoha si Gonxhja në moshën 12-13 vjeç…

2 Qershor, 2025 11:07 pm
Liri Berisha rrëfen takimin e parë me Nënë Terezën
-U tha në Opinion

Liri Berisha rrëfen takimin e parë me Nënë Terezën

2 Qershor, 2025 10:36 pm
Gjyshja ‘i përvishet’ punës në 3 të mëngjesit, u hedh lavatriçen mbesave jetime
Aktualitet

Gjyshja ‘i përvishet’ punës në 3 të mëngjesit, u hedh lavatriçen mbesave jetime

2 Qershor, 2025 9:28 pm
Xhaxhai u heq ujin dhe dritat mbesave jetime, gjykata u jep urdhër mbrojtjeje
Aktualitet

Xhaxhai u heq ujin dhe dritat mbesave jetime, gjykata u jep urdhër mbrojtjeje

2 Qershor, 2025 9:16 pm
Bill Gates do të dhurojë 99% të pasurisë së tij për Afrikën
Bota

Bill Gates do të dhurojë 99% të pasurisë së tij për Afrikën

2 Qershor, 2025 9:04 pm
PD humbëse në zgjedhjet parlamentare, Igli Cara: Shqipëria po shkon drejt shuarjes
Politikë

PD humbëse në zgjedhjet parlamentare, Igli Cara: Shqipëria po shkon drejt shuarjes

2 Qershor, 2025 8:54 pm
Kërcënoi me jetë vajzën e Melonit, profesori italian tenton vetëvrasjen
Bota

Kërcënoi me jetë vajzën e Melonit, profesori italian tenton vetëvrasjen

2 Qershor, 2025 8:36 pm
PD kërkoi hetim, KQZ: Nuk janë shënuar fletët që s’janë përdorur për shkak…
Politikë

PD kërkoi hetim, KQZ: Nuk janë shënuar fletët që s’janë përdorur për shkak…

2 Qershor, 2025 8:23 pm
Para
Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Shqipëri, të larguarit nga Bangladeshi po zëvendësohen me punëtorë nga Nepali

Kush është 25-vjeçari që i dehur plagosi me armë shokun,arrestohet edhe pronari i lokalit

Arrestohet 23-vjeçari, mbante armë dhe municione bashkë me vëllezërit binjakë

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare

Balluku: Në fund të marsit aktivizojmë Bursën Energjitike shqiptare
















TE FUNDIT

“Nuk do të ha drekë”, Liri Berisha tregon vizitën e Nënë Terezës në shtëpinë e saj

“Nuk do të ha drekë”, Liri Berisha tregon vizitën e Nënë Terezës në shtëpinë e saj
2 Qershor, 2025

Liri Berisha ka rrëfyer detaje interesante nga takimet e saj me Gonxhe Bojaxhiun (Nënë Terezën), takime këto të zhvilluara si...

Lexo më shumë

“Nënë Tereza udhëtonte me pasaportë shqiptare”, rrëfimi i rrallë i Liri Berishës

“Nënë Tereza udhëtonte me pasaportë shqiptare”, rrëfimi i rrallë i Liri Berishës
2 Qershor, 2025

Teksa shumë gjëra mbeten të panjohura për jetën e Gonxhe Bojaxhiu, Lirie Berisha zbulon disa detaje të cilat nxjerrin në...

Lexo më shumë

Nënë Tereza në jetën e Liri Berishës: E njoha si Gonxhja në moshën 12-13 vjeç…

Nënë Tereza në jetën e Liri Berishës: E njoha si Gonxhja në moshën 12-13 vjeç…
2 Qershor, 2025

Liri Berisha, ka folur për librin “Nënë Tereza në jetën time”, që ka hedhur dritë mbi identitetin e Gonxhe Bojaxhiu,...

Lexo më shumë

Liri Berisha rrëfen takimin e parë me Nënë Terezën

Liri Berisha rrëfen takimin e parë me Nënë Terezën
2 Qershor, 2025

Nënë Tereza fitoi Çmimin Nobel për Paqe në vitin 1979. Lajmi në atë kohë mbërriti edhe në Shqipëri, edhe pse...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com