Për t’u ndier më mirë dhe për të eliminuar dhembjen në shpinë, bëni këto ushtrime para dhe pas qëndrimit ulur një kohë të gjatë.
Në secilën pozë mbani pesë frymëmarrje dhe përsërisni çdo të tretën herë.
TE FUNDIT
Hezbollahu sulmon Izraelin me 250 raketa dhe predha
Grupi militant Hezbollah lëshoi rreth 250 raketa dhe predha të tjera drejt Izraelit të dielën, duke plagosur shtatë persona. Ky...
PD përgatitet për protestën, Balliu: Qytetarët do marshojnë në Tiranë kundër vjedhjeve të qeverisë
PD vijon përgatitjet për protestën e radhës kundë qeverisë “Rama”. Koordinatori për Rajonin e Tiranës në PD, Klevis Balliu i...
“Ajo është gjilpërë me kokë!” Vangjeli fajëson motrën dhe fyen babain: Nuk je burrë!
Konflikti familjar që shpaloset në “Shihemi në Gjyq” mes Vangjelit, motrës së tij të madhe, Parashqevisë dhe babait, Andonit përshkallëzohet...
“Pasuria i ngelet djalit!” Vangjeli kapet pas ‘traditës’ për të marrë pronën: Kam gjak shqiptari!
Vangjeli ka ardhur në “Shihemi në Gjyq” të kërkojë pronën që pretendon se ia ka premtuar i ati, Andoni. Ai...
