Për t’u ndier më mirë dhe për të eliminuar dhembjen në shpinë, bëni këto ushtrime para dhe pas qëndrimit ulur një kohë të gjatë.
Në secilën pozë mbani pesë frymëmarrje dhe përsërisni çdo të tretën herë.
TE FUNDIT
Renato Kumrija u hoq nga lista për Elbasanin, Partia Demokratike tregon arsyen
Partia Demokratike ka treguar arsyet pse ka zhvendosur nga listat e kandidatëve për deputetë të qarkut të Elbasanit, Renato Kumrijën....
SHBA/ Emigrantë dhe anëtarë bandash transferohen në El Salvador
Administrata Trump ka transferuar qindra emigrantë në El Salvador, pavarësisht urdhrit të një gjykatësi federal që ndalon përkohësisht dëbimet. Dëbimet...
Tragjedia në Maqedoninë e Veriut, kryeministri Mickoski: Nuk jap dorëheqje, Qeveria nuk ka faj
Kryeministri i Maqedonisë së Veriut, Hristijan Mickoski, ka bërë të ditur se nuk do të japë dorëheqjen, pasi, siç tha,...
Raporti për Shqipërinë, PE e miraton të mërkurën
Klan News ka zbardhur progres raportin e parë të raportuesit të ri për Shqipërinë, Andreas Schieder. “Shqipëria ende përballet me...
