Për t’u ndier më mirë dhe për të eliminuar dhembjen në shpinë, bëni këto ushtrime para dhe pas qëndrimit ulur një kohë të gjatë.
Në secilën pozë mbani pesë frymëmarrje dhe përsërisni çdo të tretën herë.
TE FUNDIT
Mbyllet pa gola ndeshja Shqipëri-Serbi në “Air Albania”
Ka përfunduar ndeshja Shqipëri-Serbi, e cila u luajt ditën e sotme në stadiumin “Air Albania”. Shqipëria barazoi pa gola ndaj...
Përplasi me makinë turmën në Gjermani, lëndohen gruaja dhe vajza e autorit
Një 48-vjeçar në Gjermani ka përplasur me automjet një turmë njerëzish, ku mbetën të lënduar gruaja dhe vajza e tij....
Sende nga tribuna për të disatën herë, gjyqtari paralajmëron pezullimin e ndeshjes
Është tensionuar sërish situata në fushë, në këtë pjesë të dytë të ndeshjes Shqipëri-Serbi. Teksa dy skuadrat po përballen në...
Hysaj fiton penallti,Manaj nuk shënon/Mbyllet pjesa e parë e ndeshjes Shqipëri-Serbi
Është mbyllur pjesa e parë e ndeshjes Shqipëri-Serbi, e cila po luhet në stadiumin “Air Albania”. Minutat e pjesës së...
