Për t’u ndier më mirë dhe për të eliminuar dhembjen në shpinë, bëni këto ushtrime para dhe pas qëndrimit ulur një kohë të gjatë.
Në secilën pozë mbani pesë frymëmarrje dhe përsërisni çdo të tretën herë.
TE FUNDIT
Krimet zgjedhore/ Prokuroria e Përgjithshme: Janë regjistruar 54 kallëzime penale!
Prokuroria e Përgjithshme ka publikuar një përditësim zyrtar mbi kallëzimet dhe procedimet penale të regjistruara deri më 9 maj 2025...
“Fola disa herë me Trump”, Macron bën paralajmërimin e fortë
Presidenti francez, Emmanuel Macron, përmes një postimi në rrjetin social “X”, bën me dije se ka biseduar disa herë me...
Shqipëri: Zgjedhjet parlamentare provë vendimtare për në BE
Më 11 maj 2025, Shqipëria do të mbajë zgjedhjet e para parlamentare që pas hapjes së negociatave për anëtarësim në...
Zgjedhjet e 11 majit/ Materialet zgjedhore mbërrijnë në KZAZ Kukës
Mbërrin baza materiale zgjedhore në Komisionin Zonal të Administrimit Zgjedhor (KZAZ) nr. 11 të Bashkisë Kukës. Pas mbërritjes së materialeve...
