Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Për sa kohë mund të rrijë zgjuar një njeri?

2020/02/22 at 8:46 PM
në Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Ilaçet nuk janë e vetmja zgjidhje për pagjumësinë,  ja këshillat që duhet të kemi parasysh

Njeriu rri zgjuar mesatarisht për afro 16 orë e 10 minuta përpara se të bjerë sërish në gjumë. Ata që rrinë zgjuar shumë më tepër, konsiderohen persona me mungesë gjumi në kuptimin mjekësor dhe kjo ka pasojat e veta.


Të rrish 24 orë pa fjetur zvogëlon aftësinë e trurit për të marrë informacione me 40%, dhe simptomat që shfaqen pas 48 orësh i ngjajnë atyre të një sasie alkooli në gjak, prej 0.15%. Megjithatë, mungesa e gjumit mund të jetë edhe fatale pas 10 deri 14 ditësh.

Sidoqoftë ekspertët thonë se me stërvitjen e duhur, ushtarët elitarë mund të mësojnë trupat e tyre që të qëndrojnë më gjatë pa gjumë. Por edhe në këtë rast është vetëm një ndryshim i shtirur e i sipërfaqshëm i limitit të trupit.

Edhe ushtarët e skuadrave speciale pësojnë lodhje të dukshme, dhe pasojat duken në performancën e tyre. Studime të ndryshme kanë treguar se trupi nuk mund të “akumulojë” pushim gjumi pasi fjetja është një proces rigjenerues. Pra, ai nuk ndihmon trupin të përgatitet për ushtrime të së ardhmes, por e ndihmon të marrë veten nga lodhje të së shkuarës.

Etiketa: gjumekohenjeri


Ju sugjerojmë

Aksidentoi 3 fëmijët me monopatina, arrestohet shoferi i makinës
Aktualitet

Aksidentoi 3 fëmijët me monopatina, arrestohet shoferi i makinës

26 Qershor, 2025 10:13 am
Gjetjet e OSBE-ODIHR për zgjedhjet në vend, Celibashi: Kemi ende shumë probleme
Aktualitet

Gjetjet e OSBE-ODIHR për zgjedhjet në vend, Celibashi: Kemi ende shumë probleme

26 Qershor, 2025 10:09 am
Hetimi zgjedhor/Dumani:Kontrolle banesash e zyrash!Sekuestrohen prova të rëndësishme
Aktualitet

Hetimi zgjedhor/Dumani:Kontrolle banesash e zyrash!Sekuestrohen prova të rëndësishme

26 Qershor, 2025 10:03 am
11 Maji/ Kreu i SPAK: Po hetojmë 43 raste për krime zgjedhore
Aktualitet

11 Maji/ Kreu i SPAK: Po hetojmë 43 raste për krime zgjedhore

26 Qershor, 2025 10:01 am
Abbott: Duhet të ketë më shumë transparencë dhe mekanizma në zhvillimin e zgjedhjeve
Aktualitet

Abbott: Duhet të ketë më shumë transparencë dhe mekanizma në zhvillimin e zgjedhjeve

26 Qershor, 2025 9:53 am
Itali/ Pronari vret shqiptarin që hyri për të vjedhur dhe i fsheh trupin
Kronikë

Itali/ Pronari vret shqiptarin që hyri për të vjedhur dhe i fsheh trupin

26 Qershor, 2025 9:52 am
Ekonomia në rritje, por punësimi në rënie për periudhën janar-mars
Aktualitet

Ekonomia në rritje, por punësimi në rënie për periudhën janar-mars

26 Qershor, 2025 9:24 am
Bizneset e vogla në rënie në 8 qarqe të vendit, shkak tkurrja e popullsisë
Aktualitet

Bizneset e vogla në rënie në 8 qarqe të vendit, shkak tkurrja e popullsisë

26 Qershor, 2025 9:21 am
Shkodër/ Gjenden dhe asgjësohen 2936 bimë kanabis, procedohen katër persona
Aktualitet

Shkodër/ Gjenden dhe asgjësohen 2936 bimë kanabis, procedohen katër persona

26 Qershor, 2025 9:17 am
Gjermania po harton një ligj për rekrutimin ushtarak
Bota

Gjermania po harton një ligj për rekrutimin ushtarak

26 Qershor, 2025 9:10 am
Para
Mbetjet e rrezikshme në Vlorë/ PD nxjerr videon: Tjetër mashtrim i Ramës

Mbetjet e rrezikshme në Vlorë/ PD nxjerr videon: Tjetër mashtrim i Ramës

KimKardashian nuk do të shkojë pas Kaneyt, do të jetojë pranë nënës së saj

Kim Kardashian kujton të atin e ndjerë: Do doja të ishe këtu

Zbulohet vendi i shenjtë 2600-vjeçar në Romë

Zbulohet vendi i shenjtë 2600-vjeçar në Romë
















TE FUNDIT

Aksidentoi 3 fëmijët me monopatina, arrestohet shoferi i makinës

Aksidentoi 3 fëmijët me monopatina, arrestohet shoferi i makinës
26 Qershor, 2025

Policia Rrugore e Tiranës ka arrestuar shoferin e makinës “Renault” që aksidentoi 3 fëmijët të cilët lëviznin me dy monopatina....

Lexo më shumë

Gjetjet e OSBE-ODIHR për zgjedhjet në vend, Celibashi: Kemi ende shumë probleme

Gjetjet e OSBE-ODIHR për zgjedhjet në vend, Celibashi: Kemi ende shumë probleme
26 Qershor, 2025

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve, Prokuroria e Posaçme, si dhe Policia e Shtetit janë mbledhur ditën e sotme në një tryezë...

Lexo më shumë

Hetimi zgjedhor/Dumani:Kontrolle banesash e zyrash!Sekuestrohen prova të rëndësishme

Hetimi zgjedhor/Dumani:Kontrolle banesash e zyrash!Sekuestrohen prova të rëndësishme
26 Qershor, 2025

Në tryezën “Përtej monitorimit: Drejt një reforme zgjedhore gjithëpërfshirëse për integritetin e zgjedhjeve në Shqipëri”, kreu i SPAK Altin Dumani...

Lexo më shumë

11 Maji/ Kreu i SPAK: Po hetojmë 43 raste për krime zgjedhore

11 Maji/ Kreu i SPAK: Po hetojmë 43 raste për krime zgjedhore
26 Qershor, 2025

Drejtuesi i Prokurorisë së Posaçme kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar, Altin Dumani ka deklaruar se SPAK po heton 43...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com