Askush nuk mund të heqë dorë nga ushqimi për tu dobësuar, por mund të hajë ushqimin siç duhet për të pasur një trup të shëndetshëm. Sipas ekspertëve, njerëzit të cilët konsumojnë ushqimin shpejtë, kanë predispozita për të shtuar në peshë ndjeshëm.
Të ngrënit ushqimin shpejtë ndikon në rritjen e sheqerit në gjak, si edhe ngadalëson metabolizmin tuaj, duke ju bërë më të rrezikuar ndaj obezitetit dhe problemeve të tjera. Sipas studimeve të mjekëve, konsumi i ngadaltë i ushqimit, është çelësi i të mbajturit një trup të shëndetshëm dhe të pasurit nën kontroll të peshës. Studimi është realizuar te disa njerëz, të cilët e konsumonin ushqimin në mënyra të ndryshme.
Si rezultat, ata të cilët hanin ushqim shumë shpejtë, e kishin më të ngadaltë metabolizmin se ata të cilët e konsumonin ushqimin normalisht.
