Ushqimet e shëndetshme dhe ekspozimi në diell gjatë periudhës së dimrit, ndihmon shumë shëndetin e kockave, tek moshat e treta. Gjatë përgatitjeve për stinën e ftohtë, sigurohuni që të keni në shtëpi ushqimet e domosdoshme si qumësht i konservuar, patate, oriz dhe makarona, si dhe ushqime të konservuara si, peshku ton, et. Jeni 80% më të rrezikuar nga gripi apo ftohja në dimër nëse nuk keni imunitet të fortë. Prodhimet si djathi, qumështi dhe kosi janë burime të shkëlqyera të proteinave dhe vitaminave A, B1. Ato gjithashtu përmbajnë sasi të lartë kalciumi, i cili është i domosdoshëm për shëndetin e kockave.
TE FUNDIT
Koreja e Jugut: Rusia furnizoi me sisteme të mbrojtjes Korenë e Veriut në këmbim të forcave të saj
Moska furnizoi Korenë e Veriut me sisteme të mbrojtjes ajrore në këmbim të dislokimit të forcave të saj për të...
Moti i keq në Serbi, stuhia lë 10 mijë shtëpi pa energji elektrike
Moti i keq ka goditur Serbinë duke shkaktuar dëme edhe në rrjetin elektrik. Mediat vendase raportojnë se më shumë se...
Prokuror i amerikanëve? Dumani: Ata nuk kanë asnjë ndikim, apo ndërhyrje në hetimet tona
Drejtuesi i SPAK, Altin Dumani ka dhënë mbrëmjen e sotme një intervistë, ku ka folur për punën e institucionit të...
A po vepron SPAK me një agjendë politike? Ja si përgjigjet Altin Dumani
Kreu i SPAK-ut, Altin Dumani ka folur mbrëmjen e sotme lidhur me punën e institucionit të drejtësisë që drejton dhe...
