Vjeshta konsiderohet si periudha e kungujve dhe ai futet në listën e ushqimeve të shëndetshme falë sasisë së madhe të beta-karotenës që përmban.
Kungujt luajnë rol të rëndësishëm kundër artritit, dhimbjeve muskulore, menstruacioneve të dhimbshme dhe gjendjeve të tjera që kërkojnë qetësues.
Përmbajnë pak kalori. Në 200 gramë kungull gjenden më pak se 50 kalori.
Përmirëson shikimin. Përveç fibrave, kungulli është i pasur me magnez, potas, zink, hekur dhe luteinë, që të gjithë elementë të nevojshëm për përmirësimin e shikimit dhe për forcimin e sistemit imunitar.
