Nëse vuani nga një qëndrim drejtë, apo kur nënat ua venë shpesh në dukje që nuk qëndroni siç duhet, këto tre ushtrime e rregullojnë më së miri qëndrimin tuaj.
Tai Chi është një ushtrim i kulturës aziatike, i cili është perfekt për qëndrimin drejtë.
Squats ky ushtrim nuk shërben vetëm për të pasme të bukura, por në të njëjtën kohë edhe për një qëndrim sa më të mirë të shpinës.
Circuit Traning është gjithashtu një tjetër mëyrë për të përmirësuar qëndrimin tuaj.
Yoga
Pilates
“Me personelin ushtarak shqiptar në Komandën e #NATO-s për Transformimin (ACT) dhe Komandën e Bashkuar të Aleancës në...
Fermerët polakë bllokuan kalimin kufitar me Ukrainën në zonën Medyka në shenjë proteste ndaj marrëveshjes mes Bashkimit Evropian dhe bllokut...
Një 32-vjeçar ka mbetur i plagosur mbrëmjen e sotme në Durrës pas një sherri me dy vëllezër. Sipas uniformave blu,...
Departamenti i Tregtisë i Shteteve të Bashkuara po përpiqet ta ndihmojë Kosovën në fushën e energjisë së ripërtritshme në kohën...
