Nëse vuani nga një qëndrim drejtë, apo kur nënat ua venë shpesh në dukje që nuk qëndroni siç duhet, këto tre ushtrime e rregullojnë më së miri qëndrimin tuaj.
Tai Chi është një ushtrim i kulturës aziatike, i cili është perfekt për qëndrimin drejtë.
Squats ky ushtrim nuk shërben vetëm për të pasme të bukura, por në të njëjtën kohë edhe për një qëndrim sa më të mirë të shpinës.
Circuit Traning është gjithashtu një tjetër mëyrë për të përmirësuar qëndrimin tuaj.
Yoga
Pilates
Në Turqi ka përfunduar gjyqi ndaj Ahmet Bozkurtit, pronarit të hotelit që u shemb në vitin 2023 kur vendi u...
Paneli Zgjedhor për Ankesa dhe Parashtresa ka anuluar vendimin e Komisionit Qendror të Zgjedhjeve dhe e ka urdhëruar atë që...
Presidenti turk Tajip Erdogan tha të mërkurën se grupi i militantëve kurdë në Siri, ose do të dorëzojë armët ose...
Ndërsa përgatitet të rimarrë Shtëpinë e Bardhë më 20 janar, Presidenti i zgjedhur Donald Trump ka bërë thirrje për rivendosjen...
