Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, këto janë top shprehitë të cilat po ua dëmtojnë këtë organ të domosdoshëm të trupit.
Vazhdimisht dëgjojmë se mëngjesi është shujtë e rëndësishme e ditës, por padyshim se njohim shumë njerëz, ose edhe jemi pjesë e tyre, të cilët e shmangim mëngjesin në përditshmëri.
Sidoqoftë, pas një nate pa ushqim, shmangia e mëngjesit nuk do të mund ta furnizoj trurin mjaftueshëm me vlera ushqyese, dhe nëse kjo përsëritet do të shpijë në degjenerimin e trurit.
Mungesa e gjumit
Mungesa e gjumit për një periudhë të gjatë kohore e shpejton procesin e vdekjes së qelizave të trurit. Gjumi ia mundëson trupit një pushim të duhur dhe e riparon trupin nga stresi i fituar gjatë ditës.
Prandaj, gjumi duhet të jetë mes prioriteteve të çdo personi!
Ngrënia e tepërt
Ngrënia e tepërt shpinë në fitimin e peshës, fryrjen e barkut, dëmton vetëbesimin dhe zvogëlon fuqinë mendore duke i forcuar arteriet e trurit.
Mungesa e mendimeve stimuluese
Mendimi e zgjeron trurin dhe e mbështet funksionin e tij, prandaj ky mjet e përmirëson dukshëm trurin dhe i hapë rrugë të reja mendjes.
Neuroplasticiteti i trurit siguron që ju ose do ta përmirësoni trurin, ose truri do të zvogëlohet si mungesë e interesit dhe mungesa e përpjekjeve i zvogëlon aftësitë tuaja.
Prandaj, truri është mjet i domosdoshëm dhe për ta zhvilluar atë duhet të mësoni më shumë. /Telegrafi/
