Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Këto janë ushqimet që ju prishin humorin

2017/04/25 at 10:56 AM
në -Jetë dhe Stil, Life Style
Kohë leximi: 2 min
A A
Këto janë ushqimet që ju prishin humorin

Është normale që disa ushqime në përbërjen e tyre të kenë substanca të dëmshme për shëndetin mendor.


Ne të gjithë duhet të jemi më të vetëdijshëm për llojet e ushqimeve që hamë çdo ditë, pasi nga ato varet shëndeti ynë dhe si ne ndjehemi emocionalisht.

Ushqimet që mund të dëmtojnë humorin tuaj:

Yndyrna të ngopura
Ka një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimeve që përmbajnë yndyrna të ngopura (substanca shumë të dëmshme për shëndetin); në mesin e këtyre ushqimeve janë picat, hamburger, patate të skuqura dhe shumë më tepër. Përmbajtja e yndyrës në këto ushqime mund të trashë enët e gjakut dhe çon në nivele të ulëta të serotoninës, duke shkaktuar një ndjenjë trishtimi dhe depresioni.

Cilat ushqime mund të jenë të dëmshme për shëndetin dhe gjendjen tonë të mendjes?
Ka disa produkte të cilat janë të dëmshme për shëndetin tonë, të tilla si cigaret dhe alkooli, që mund të dëmtojnë mushkëritë, mëlçinë, presionin e gjakut dhe mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak.

Kafja
Disa përbërës të kafes, si kafeina, për shembull, mund të shkaktojnë disa probleme të rënda shëndetësore dhe, mbi të gjitha, dëmtojnë humorin tonë, por vetëm nëse konsumohen në nivela të tepërta.

Konsumi i tepërt i kësaj pije mund të prodhojnë nervozizëm, probleme në stomak dhe shkakton pagjumësi. Jo të gjithë njerëzit mund të përjetojnë këto shenja, megjithatë, kafeina ndikon në sistemin nervor të konsumatorëve të saj. Në doza të ulëta, kafja mund të ketë një ndikim të dobishëm.

Këshilla të dobishme për të ushqyerit e duhur
Gjëja më e rëndësishme për t’u marrë parasysh është që të përpiqeni të eliminoni nga dieta juaj të gjitha ato ushqime të përpunuara me përmbajtje të lartë sheqeri, veçanërisht ato të bëra me miell të bardhë.

Përveç kësaj për të përmirësuar humorin, hani fruta dhe perime çdo ditë.

Etiketa: humorushqime


Ju sugjerojmë

Asteroidët rreth Venusit përbëjnë një rrezik për Tokën
Life Style

Asteroidët rreth Venusit përbëjnë një rrezik për Tokën

4 Qershor, 2025 9:52 am
Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës
-Shëndeti

Prodhohet në laborator minipankreasi/ Ja si krijohet hormoni i insulinës

3 Qershor, 2025 4:12 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 3 qershor 2025

3 Qershor, 2025 8:12 am
Peshorja arrin kulmin e suksesit, Peshqve u vjen dashuria…
-Jetë dhe Stil

Peshorja arrin kulmin e suksesit, Peshqve u vjen dashuria…

2 Qershor, 2025 7:12 pm
Parashikimi i horoskopit, 30 mars 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 2 qershor 2025

2 Qershor, 2025 8:16 am
Lajmi i fundit nga teknologjia, WhatsApp nuk do të funksionojë më në…
-Teknologji

Lajmi i fundit nga teknologjia, WhatsApp nuk do të funksionojë më në…

1 Qershor, 2025 2:04 pm
Studimi: Videot më virale për shëndetin mendor në TikTok janë dezinformuese
-Jetë dhe Stil

Studimi: Videot më virale për shëndetin mendor në TikTok janë dezinformuese

31 Maj, 2025 10:45 pm
Bletët, “ilaç” për disa sëmundje
Life Style

Bletët, “ilaç” për disa sëmundje

31 Maj, 2025 11:58 am
Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh
-Shëndeti

Mrekulli shkencore në Itali/ Pacienti sfidon paralizën, ecën pas 4 vitesh

30 Maj, 2025 11:58 am
Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”
-Shëndeti

Rikthehet “sëmundja e shekullit të shkuar”! Mjeku: Vjen nga “turizmi seksual”

29 Maj, 2025 2:59 pm
Para
Negociata të ethshme sot, tre ambasadorë në zyrën e Metës

Negociata të ethshme sot, tre ambasadorë në zyrën e Metës

“Luftë” mes dy grave të Shtëpisë së Bardhë. Ç’ka ndodhur me Melania dhe Ivankën?

“Luftë” mes dy grave të Shtëpisë së Bardhë. Ç’ka ndodhur me Melania dhe Ivankën?

Analiza/ Zgjedhjet e parakohshme, një skenar që mund të kënaqë dy palët

Analiza/ Zgjedhjet e parakohshme, një skenar që mund të kënaqë dy palët
















TE FUNDIT

Vrasja e Liridona Ademajt, Naim Murseli deklarohet sërish i pafajshëm

Vrasja e Liridona Ademajt, Naim Murseli deklarohet sërish i pafajshëm
4 Qershor, 2025

Në Gjykatën Themelore të Prishtinës të mërkurën është mbajtur seanca e shqyrtimit gjyqësor të rastit të vrasjes së Liridona Ademajt...

Lexo më shumë

Ministri Hoxha pret në takim Të Ngarkuarën me Punë të SHBA, ja për çfarë diskutuan

Ministri Hoxha pret në takim Të Ngarkuarën me Punë të SHBA, ja për çfarë diskutuan
4 Qershor, 2025

Ministri i Brendshëm, Ervin Hoxha ka zhvilluar gjatë ditës së sotme një takim me të Ngarkuarën me Punë të Shteteve...

Lexo më shumë

Osmani: Data e zgjedhjeve lokale në Kosovë do të caktohet në ditët në vijim

Osmani: Kemi gati ligjin për heqjen e tarifave ndaj SHBA-së, por duhet konstituimi i Kuvendit
4 Qershor, 2025

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, ka bërë të ditur të mërkurën se në ditët në vijim do të caktojë datën...

Lexo më shumë

Korrupsion dhe pastrim parash në tenderat publikë/SPAK çon për gjykim 22 persona

SPAK kërkon konfiskimin e pasurive të Erjon Kasmit dhe Xhulian Xhafës
4 Qershor, 2025

Prokuroria e Posaçme kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar ka përfunduar hetimet lidhur me një skemë korrupsioni, mashtrimi dhe pastrimi...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com