Spinaqi cilësohet si një ndër dhjetë barishtat me vlerat më të larta ushqyese për acid folik dhe përmban po ashtu sasi të mëdha të vietaminës A, hekurit, kaliumit, kalciumit, zinkut dhe selenit.
Të gjithë këta përbërës shërbejnë si antioksidant dhe po ashtu mbështesin funksionimin e gjendrave tiroide.
Ndaj, edhe nëse nuk ju pëlqen shija e tij në ushqim, mundohuni ta konsumoni sa më shpesh prej këtyre dobive.
Në kuadër të operacionit u vu në pranga shtetasi i shpallur në kërkim R. M., 47 vjeç, banues në fshatin...
Nga Aurenc Bebja*, Francë – 24 Nëntor 2024 “Plaçka e Evropës : teknika naziste e pushtimit politik dhe ekonomik — The...
Një 28 vjeçar ka rënë në prangat e policisë këtë të Dielë në Dobraç të Shkodrës. Mësohet se i riu Zef...
Një burrë u vra në të gdhirë të mëngjesit të sotëm pasi hapi zjarr ndaj forcave të sigurisë në zonën...
