Joga
Janë studiuar gjërësisht të mirat që joga i sjell trupit dhe është mekanizmi kryesor në tonifikimin e trupit dhe rritjen e fleksibilitetit. Një pjesë e tonifikimit ndodh edhe në gjoks, edhe pse varet në cilin pozicion praktikoheni zakonisht.
Masazhi
Bëjini masazh gjoksit 2 deri në 3 herë në javë me vaj ulliri. Përmirëson tonin dhe cilësinë e lëkurës.
Vajra esencial
Vaji i karotës, i selvisë, i koprës dhe i mendrës janë disa nga vajrat esencialë që ndihmojnë në parandalimin e varjës së gjoksit. E mira është të përzihen me vajra vegjetale.
Maska për gjoksin
Disa njerëz e përdorin maskën e gjoksit njeherë në javë. Kjo teknikë ndihmon forcimin e indeve të gjoksit. Ja si përgatitet maska:
Shtypni një kastravec dhe shtoni në të një të verdhë veze. Më pas shtoni pak gjalpë në përzierje. Përzieni përbërësit dhe aplikojeni në gjoks. Mbajeni maskën për rreth 15-20 minuta dhe më pas lahuni.
