Për të gjitha ata që nuk kanë kohë të shkojnë në palestër, mund ta ktheheni shtëpinë si palestrën tuaj. Me anë të ushtrimeve që gjenden online ju mund të ushtroheni fare mirë në shtëpinë tuaj, vetëm kini parasysh këto këshilla:
Krijoni hapësira në ambientin ku do të ushtroheni.
Vendoseni laptopin në një ambient ku të jetë lehtësisht i dukshëm për të parë ushtrimet që do të bëni.
Përgatituni përpara se filloni ushtrimet.
Objektet e shtëpisë mund të kthehen në vegla palestre. (bidona uji, shkopi i fshesës, etj).
Edhe punët e shtëpisë janë një palestër e paparë
