Mos u shqetësoni! Nëse jeni relativisht e shëndetshme, një copë pica nuk ju vret dhe as do të ndikojë në peshën tuaj. Do të shtoni në peshë vetëm nëse kjo mënyrë e të ushqyerit është e përditshme.
Nëse keni nivele të larta të lipideve, tension të lartë të gjakut, diabet, rezistencë ndaj insulinës, sëmundje të zemrës, mbipeshë apo pini duhan, atëherë duhet të shmangeni nga pica.
Që trupi juaj të mund të djegë karbohidratet në moment, i duhet kohë që të zbërthejë yndyrnat, ndaj edhe përbërësit yndyrorë në picë e ndihmojnë trupin tuaj të ruajë energjinë. Nëse jeni e ndjeshme ndaj glutenit apo laktozës, mund të ndjeni një fryerje barku derisa trupi të mundohet që të tretë ushqimin e mbetur dhe të lirojë gazëra në këtë proces.
