Të paktën tre ose katër seanca aerobike në javë për 30/40 minuta mund t’ju ndihmojnë të arrini forma trupore shumë pranë asaj që keni ëndërruar.
Për aerobinë, kjo do të thotë edhe ecje e shpejtë në tapirulan ose me hap më të ngadaltë, ose biçikletë stërvitje, ose më mirë akoma, me rotacion çdo herë një ushtrim të ndryshëm për trajnim aerobik.
Kryeministri Rama ka reaguar pak minuta pasi kreu i PD, Sali Berisha, njoftoi se do të organizojë një protestë më...
Ambasadorët e vendeve më të industrializuara, të njohur si vendet e QUINT-it të kërkuan nga klasa politike në Kosovë që...
Komisioni i Ankimeve dhe Sanksioneve në KQZ ka pranuar kërkesën e PS, duke vendosur kështu mosveçimin e votave të diasporës nga...
Një 31-vjeçar në Tiranë është marrë peng për disa orë në një makinë dhe është dhunuar. Si rezultat i veprimeve...
