Të paktën tre ose katër seanca aerobike në javë për 30/40 minuta mund t’ju ndihmojnë të arrini forma trupore shumë pranë asaj që keni ëndërruar.
Për aerobinë, kjo do të thotë edhe ecje e shpejtë në tapirulan ose me hap më të ngadaltë, ose biçikletë stërvitje, ose më mirë akoma, me rotacion çdo herë një ushtrim të ndryshëm për trajnim aerobik.
Gjykata e posaçme i kërkon SPAK-ut të rikualifikojë akuzën për ish-ministrin e Shëndetësisë Ilir Beqaj. Gjyqtarja paraprake Fjorala Davidhi ka...
Reshjet e shiut kanë përfshirë vendin gjatë ditës së sotme. Moti i paqëndrueshëm me reshje dhe stuhi detare ka bërë...
Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu ka publikuar në rrjetet sociale një mesazh sensibilizues drejtuar grave. Një rikujtesë...
29-vjeçari me iniciale R.L. është vënë në pranga pasi dhunoi dhe dëmtoi me mjet prerës babanë e tij 61-vjeçar dhe...
