Konsumimi i lëngjeve të frutave që përmbajnë shumë sheqer mund të rezultojë tepër i dëmshëm për shëndetin.
Sipas studiuesve, sasia e lëngjeve që duhet të merrni, llogaritet jo më shumë se një gotë në ditë, sepse shumica e njerëzve çdo ditë konsumojnë më shumë sheqer se sa është e shëndetshme.
Djemtë dhe vajzat e moshës 11-19 vjeç konsumojnë një sasi të pabesueshme prej 42 për qind më shumë sheqer se sa rekomandohet, dhe 14 për qind më shumë yndyra të rrezikshme të ngopura.
Gjithashtu, vetëm 10 për qind e djemvee dhe pak më pak vajza në adoleshencë ia dalin t’i konsumojnë pesë porcionet e rekomanduara të frutave dhe perimeve.
Studimi i cili monitori të ushqyerit dhe shëndetin e 4.000 njerëzve tregon se pothuajse gjysma (48 për qind) e meshkujve dhe femrave e kanë të ngritur nivelin e kolesterolit, gjë që sjell një rritje e rrezikut nga sulmi në zemër apo goditja në tru.
