Nuk ka ndonjë muaj ku menstruacionet janë të bukura, pork a një muaj të veçantë ku ato janë më të dhimbshme se kurrë. Bëhet fjalë pikërisht për muajin janar.
Sipas nutricistes dhe specialistes së hormoneve Alisa Vitti, gjatë pushimeve të fundvitit ndodhin kaq shumë gjëra që çrregullojnë sistemin tonë endokrin dhe në fund sjellin sikletin e madh të ciklit në janar. Stresi, punët e shumta të dhjetorit, ushqimi plotë me kalori apo të tjera si këto i japing pasojat në janar dhe janë pikërisht femrat ato që i vuajnë. Kur vjen janari sistemi juaj hormonal është një rrëmujë e madhe, që do të thotë se periodat shoqërohen me dhimbje shumë të mëdha.
Dhe për vajzat që marrin kontraceptivë apo që kanë probleme uterine, dhimbjet bëhen edhe më të mëdha. Se çfarë duhet të bëni është e qartë, ndryshoni dietën dhe regjimin, kështu e nisni vitin pa dhimbje.
