Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ja çfarë duhet të ndryshoni në vaktin e mbrëmjes për të reduktuar shtimin në peshë

2018/03/14 at 4:19 PM
në -Jetë dhe Stil
Kohë leximi: 1 min
A A
Ja çfarë duhet të ndryshoni në vaktin e mbrëmjes për të reduktuar shtimin në peshë

Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ndoshta jeni duke u përqëndruar në atë që hani, në vend të faktit se ku dhe si hani. Por sipas një studimi të ri të Universitetit Shtetëror të Ohajos, struktura e ushqimeve tuaja mund të jetë edhe më e rëndësishme se sa shpesh i hani ato. Pas vëzhgimit të më shumë se 12,800 banorëve të Ohajos, të cilët raportuan se kishin ngrënë të paktën një vakt familjar javën para intervistës së tyre, studiuesit zbuluan se njerëzit që kurrë nuk panë televizor apo video gjatë ngrënies, kishin 37% më pak shanse për obezitet, krahasuar me njerëzit që gjithmonë qëndruan të ngjitur pranë ekraneve të tyre gjatë vaktit.


Për më tepër, njerëzit të cilët gjithnjë gatuanin ushqimet e tyre në shtëpi kishin një rrezik 26% më të ulët për obezitet se njerëzit të cilët hanin vetëm disa ose aspak ushqim të gatuar në shtëpi. Ata që gjithmonë kishin gatuar në shtëpi dhe nuk hëngrën kurrë ushqimin e tyre pranë ekraneve të tyre të zhurmshme kishin një rrezik 47% më të ulët të obezitetit. Pra, mendoni për vaktin tuaj në vend të televizorit, thonë studiuesit.

Sa më shumë që i kushtoni vëmendje ushqimit tuaj sidomos gjatë vaktit kryesor të darkës, aq më pak gjasa ka që ju të shtoni në peshë dhe të rrezikoni të bëheni obezë, mëngjes pas mëngjesi.

Etiketa: darkëushqimevakte


Ju sugjerojmë

Renis Gjoka bëhet baba për herë të tretë! Familja zgjerohet me një djalë
-Jetë dhe Stil

Renis Gjoka bëhet baba për herë të tretë! Familja zgjerohet me një djalë

9 Korrik, 2025 12:18 pm
Urani “pushton” Binjakët e “trondit” shenjat! Meri Shehu zbulon parashikimin e javës
-Jetë dhe Stil

Urani “pushton” Binjakët e “trondit” shenjat! Meri Shehu zbulon parashikimin e javës

7 Korrik, 2025 6:38 pm
“Kur tingujt e jazz-it takojnë…”-Edicioni i IV i “Gjon Mili Jazz & Blues Festival”
-Jetë dhe Stil

“Kur tingujt e jazz-it takojnë…”-Edicioni i IV i “Gjon Mili Jazz & Blues Festival”

7 Korrik, 2025 5:15 pm
Afërdita dhe Hëna “trazojnë” qetësinë e verës! Shenjat që do ndikohen këtë javë
-Jetë dhe Stil

Afërdita dhe Hëna “trazojnë” qetësinë e verës! Shenjat që do ndikohen këtë javë

4 Korrik, 2025 1:53 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 4 korrik 2025

4 Korrik, 2025 8:15 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 2 korrik 2025

2 Korrik, 2025 8:12 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 1 korrik 2025

1 Korrik, 2025 8:10 am
Meri Shehu paralajmëron korrik të ndërlikuar: Ja shenja më me fat e muajit!
-Jetë dhe Stil

Meri Shehu paralajmëron korrik të ndërlikuar: Ja shenja më me fat e muajit!

30 Qershor, 2025 7:03 pm
Me një spektakël magjik mode/ Muza Competition 2025 mbyll edicionin e saj të katërt
-Jetë dhe Stil

Me një spektakël magjik mode/ Muza Competition 2025 mbyll edicionin e saj të katërt

30 Qershor, 2025 2:21 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 30 qershor 2025

30 Qershor, 2025 8:13 am
Para
Sado të përpiqeni këtë shenjë horoskopi nuk do arrini kurrë ta kuptoni

Sado të përpiqeni këtë shenjë horoskopi nuk do arrini kurrë ta kuptoni

Ushqimet e preferuara të pranverës, sipas shef Fundim Gjepalit

Ushqimet e preferuara të pranverës, sipas shef Fundim Gjepalit

Sa duhet të prisni për të kryer marrëdhënie seksuale me të dashurin e ri?

Pse dashuria të shëndosh?! Arsyet do ju habisin
















TE FUNDIT

Akuzat për ndërtimet paleje në Theth/ Prokurorja Gjeli: Qëndrimi i Ramës, personal!

Kabinat në Theth/ Në pronësi të një të kërkuari, kishte planifikuar vrasjen e..
11 Korrik, 2025

Prokurorja e Shkodrës, Elsa Gjeli ka reaguar pas deklaratës së kryeministrit Edi Rama lidhur mosfillimin e hetimeve në rastin e ndërtimit...

Lexo më shumë

Lirohen hapësirat në plazhin e Darëzezës/ Hiqen 90 komplete çadrash me shezlongë

Lirohen hapësirat në plazhin e Darëzezës/ Hiqen 90 komplete çadrash me shezlongë
11 Korrik, 2025

Lirohen hapësirat në plazhin e Darëzezës në Fier. Policia ka sekuestruar rreth 90 komplete me çadra dhe shezlongë. Ndërkohë që...

Lexo më shumë

Kryeministri Rama mbledh sot kryebashkiakët në Durrës

Kryeministri Rama mbledh sot kryebashkiakët në Durrës
11 Korrik, 2025

Kryeministri Edi Rama mbledh sot, 11 korrik, në Durrës kryetarët e bashkive të gjithë vendit. Kujtojmë se takimi i Ramës...

Lexo më shumë

“Përballje me regjimin deri në Strasburg”/ Salianji: Pres vendimin e GJL e më pas…

“Përballje me regjimin deri në Strasburg”/ Salianji: Pres vendimin e GJL e më pas…
11 Korrik, 2025

Ervin Salianji, ish-deputeti i Partisë Demokratike ka folur për mediat pas paraqitjes së tij në “Shërbimin e Provës”, në kuadër...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com