Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Gjërat që duhet t’i bëni çdo mëngjes para orës 7

2017/04/25 at 9:48 AM
në -Jetë dhe Stil, Life Style
Kohë leximi: 1 min
A A
Mëngjesi ideal nis kështu…

Një numër i madh i njerëzve në mëngjes shtyjnë edhe për ca minuta alarmin derisa të zgjohen.


Mbase edhe 10-20 minuta duken të mjaftueshëm, që më pas të zgjohen e të nisin aktivitetet e tyre.

Por duke nisur nga këshillat që i japin disa trajner para se të nisni punën, shkollën apo çfarëdo qoftë, është mirë t’i bëni fillimisht disa gjëra tjera.

Trajneri Sam Sahota, dhe terapisti Dipti Tait, kanë radhitur disa gjëra që duhet t’i bëni para orës 7 në mëngjes, që dita juaj të jetë më produktive dhe të jeni më energjik.

1-Meditoni

2-Bëni disa ushtrime ose joga

3-Lexoni, qoftë ndonjë revistë qoftë ndonjë artikull nga telefoni

4-Pini ujë para se të hani mëngjes

5-Vendosni qëllimet tuaja. Përgatiteni veten për ditën tuaj duke dhënë maksimumin

6-Mendoni për tre persona të cilët iu bëjnë të qeshni, kjo iu ndihmon të filloni ditën mbarë

7-Bëni një dush dhe këndoni tek pastroheni. Kjo ju vë në humor dhe ju inkurajon për punë të mirë.

 

Etiketa: mengjesora 7


Ju sugjerojmë

5 shenjat e horoskopit që do të kenë një javë plot surpriza
Life Style

5 shenjat e horoskopit që do të kenë një javë plot surpriza

4 Gusht, 2025 4:58 pm
Pse disa nuk flenë dot pa u mbuluar edhe në ditët më të nxehta? Çfarë thotë shkenca
Life Style

Pse disa nuk flenë dot pa u mbuluar edhe në ditët më të nxehta? Çfarë thotë shkenca

4 Gusht, 2025 4:24 pm
Një “superinteligjencë personale” për të gjithë?
-Teknologji

Një “superinteligjencë personale” për të gjithë?

3 Gusht, 2025 3:16 pm
A është në rrezik e ardhmja e internetit? Si po ndikon Inteligjenca Artificiale
Life Style

A është në rrezik e ardhmja e internetit? Si po ndikon Inteligjenca Artificiale

2 Gusht, 2025 3:12 pm
Revista amerikane/Bora, vajza bareshë në malet shqiptare-Tregim nga Elizabeth Miller
-Kulturë

Revista amerikane/Bora, vajza bareshë në malet shqiptare-Tregim nga Elizabeth Miller

2 Gusht, 2025 10:13 am
Vjedhje spektakolare në Itali, vajza përdor teknologjinë për të zhvatur turistët
Life Style

Vjedhje spektakolare në Itali, vajza përdor teknologjinë për të zhvatur turistët

1 Gusht, 2025 8:29 pm
Bisedat e shpërndara me ChatGPT po shfaqen në Google, çfarë po ndodh
Life Style

Bisedat e shpërndara me ChatGPT po shfaqen në Google, çfarë po ndodh

1 Gusht, 2025 4:08 pm
Çfarë e shkakton ankthin gjatë shtatzënisë dhe si mund ta trajtoni?
Life Style

Çfarë e shkakton ankthin gjatë shtatzënisë dhe si mund ta trajtoni?

1 Gusht, 2025 4:06 pm
Zbulohet insekti gjigant në Australi
Life Style

Zbulohet insekti gjigant në Australi

1 Gusht, 2025 3:49 pm
I veshi gjatë një koncerti, çorapja e Michael Jackson shitet për 8 mijë dollarë
Life Style

I veshi gjatë një koncerti, çorapja e Michael Jackson shitet për 8 mijë dollarë

1 Gusht, 2025 3:46 pm
Para
Doris Pack: McAllister ndërmjetësi i duhur për të bindur palët

Doris Pack: McAllister ndërmjetësi i duhur për të bindur palët

Nuk ju punonte Instagram dje? Mësohet arsyeja e bllokimit që zgjati disa orë

Nuk ju punonte Instagram dje? Mësohet arsyeja e bllokimit që zgjati disa orë

“First Daughter” Ivanka Trump në Berlin me ftesë të Merkel

"First Daughter" Ivanka Trump në Berlin me ftesë të Merkel
















TE FUNDIT

Basketboll/ Thirrje raciste kundër Shqipërisë, Federata denoncon ngjarjen në FIBA

Basketboll/ Thirrje raciste kundër Shqipërisë, Federata denoncon ngjarjen në FIBA
4 Gusht, 2025

Federata Shqiptare e Basketbollit (FSHB) bën me dije se ka denoncuar zyrtarisht në Federatën Ndërkombëtare të Basketbollit (FIBA) thirrjet raciste...

Lexo më shumë

Rama publikon pamjet nga lirimi i hapësirave publike: Iku dhe treni, vazhdojmë

“Linjë kredie 250 mln €”/ Rama në Cërrik: Na duhet një kthesë për projektet në fshat
4 Gusht, 2025

Këtë të hënë kryeministri Edi Rama ka publikuar pamje nga aksioni për lirimin e hapësirave publike në vend. “Iku dhe...

Lexo më shumë

Aksident në rrugën Fier-Levan, makina përplaset me shtyllën elektrike

Aksident në rrugën Fier-Levan, makina përplaset me shtyllën elektrike
4 Gusht, 2025

Një aksident ka ndodhur këtë të hënë në aksin  Fier- Levan, në afërsi të “ Kthesës së Zhupanit” .  Një...

Lexo më shumë

Putin i përgjigjet lëvizjes së nëndetëseve nga Trump, zhvendos 4 bombardues drejt…

Putin i përgjigjet lëvizjes së nëndetëseve nga Trump, zhvendos 4 bombardues drejt…
4 Gusht, 2025

Shqetësime të reja në lidhje me përshkallëzimin bërthamor midis Shteteve të Bashkuara dhe Rusisë po ngrihen nga zhvendosja e të...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com