Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Gjërat që duhet t’i bëni çdo mëngjes para orës 7

2017/04/25 at 9:48 AM
në -Jetë dhe Stil, Life Style
Kohë leximi: 1 min
A A
Mëngjesi ideal nis kështu…

Një numër i madh i njerëzve në mëngjes shtyjnë edhe për ca minuta alarmin derisa të zgjohen.


Mbase edhe 10-20 minuta duken të mjaftueshëm, që më pas të zgjohen e të nisin aktivitetet e tyre.

Por duke nisur nga këshillat që i japin disa trajner para se të nisni punën, shkollën apo çfarëdo qoftë, është mirë t’i bëni fillimisht disa gjëra tjera.

Trajneri Sam Sahota, dhe terapisti Dipti Tait, kanë radhitur disa gjëra që duhet t’i bëni para orës 7 në mëngjes, që dita juaj të jetë më produktive dhe të jeni më energjik.

1-Meditoni

2-Bëni disa ushtrime ose joga

3-Lexoni, qoftë ndonjë revistë qoftë ndonjë artikull nga telefoni

4-Pini ujë para se të hani mëngjes

5-Vendosni qëllimet tuaja. Përgatiteni veten për ditën tuaj duke dhënë maksimumin

6-Mendoni për tre persona të cilët iu bëjnë të qeshni, kjo iu ndihmon të filloni ditën mbarë

7-Bëni një dush dhe këndoni tek pastroheni. Kjo ju vë në humor dhe ju inkurajon për punë të mirë.

 

Etiketa: mengjesora 7


Ju sugjerojmë

Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 26 gusht 2025

26 Gusht, 2025 8:28 am
Studimi/ Valët e të nxehtit po na plakin më shpejt se duhani apo alkooli
Life Style

Studimi/ Valët e të nxehtit po na plakin më shpejt se duhani apo alkooli

25 Gusht, 2025 8:01 pm
Qyteti që do të kufizojë përdorimin e telefonave në vetëm dy orë në ditë
Life Style

Qyteti që do të kufizojë përdorimin e telefonave në vetëm dy orë në ditë

25 Gusht, 2025 4:05 pm
Hëna e re e Qershorit zbulon shenjat më fatlume dhe fatkeqe të horoskopit
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 25 gusht 2025

25 Gusht, 2025 8:28 am
Pesë nga vendet më të sigurta në botë për vitin 2025
Life Style

Pesë nga vendet më të sigurta në botë për vitin 2025

24 Gusht, 2025 4:48 pm
Videot e shkurtra në rrjetet sociale të njëjtin efekt në tru si alkooli
Life Style

Videot e shkurtra në rrjetet sociale të njëjtin efekt në tru si alkooli

24 Gusht, 2025 4:28 pm
Evropa përballet me kërcënim në rritje nga sëmundjet e transmetuara nga mushkonjat
Life Style

Evropa përballet me kërcënim në rritje nga sëmundjet e transmetuara nga mushkonjat

24 Gusht, 2025 3:57 pm
Si ndikojnë ushqimet ultra të përpunuara në shëndetin tonë
Life Style

Si ndikojnë ushqimet ultra të përpunuara në shëndetin tonë

24 Gusht, 2025 3:53 pm
Studimi: Një mutacion i rrallë gjenetik mundëson imunitet ndaj viruseve
Life Style

Studimi: Një mutacion i rrallë gjenetik mundëson imunitet ndaj viruseve

24 Gusht, 2025 3:49 pm
Horoskopi, 6 dhjetor 2019
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 24 gusht 2025

24 Gusht, 2025 8:38 am
Para
Doris Pack: McAllister ndërmjetësi i duhur për të bindur palët

Doris Pack: McAllister ndërmjetësi i duhur për të bindur palët

Nuk ju punonte Instagram dje? Mësohet arsyeja e bllokimit që zgjati disa orë

Nuk ju punonte Instagram dje? Mësohet arsyeja e bllokimit që zgjati disa orë

“First Daughter” Ivanka Trump në Berlin me ftesë të Merkel

"First Daughter" Ivanka Trump në Berlin me ftesë të Merkel
















TE FUNDIT

BE dënon sulmet izraelite në Gaza: Vrasja e gazetarëve dhe civilëve nuk justifikohet

BE dënon sulmet izraelite në Gaza: Vrasja e gazetarëve dhe civilëve nuk justifikohet
26 Gusht, 2025

Bashkimi Europian ka reaguar pas lajmeve për vrasjen e pesë gazetarëve, katër punonjësve të shëndetësisë dhe disa civilëve gjatë sulmeve...

Lexo më shumë

Vuçiç bisedë telefonike me Lavrovin për Kosovën

Vuçiç bisedë telefonike me Lavrovin për Kosovën
26 Gusht, 2025

Presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq, njoftoi se më 26 gusht ka zhvilluar një bisedë telefonike me ministrin e Jashtëm të...

Lexo më shumë

Rregulla të reja për rekrutimet në shkollat profesionale

Rregulla të reja për rekrutimet në shkollat profesionale
26 Gusht, 2025

Pak ditë para nisjes së vitit të ri akademik, Ministria e Ekonomisë ka miratuar rregullat e reja për rekrutimin e...

Lexo më shumë

Kosovë/Dështon konstituimi i Kuvendit, shkak mungesa e konsensusit për emrin e …

Dështon sërish seanca e konstituimit të Kuvendit të Kosovës
26 Gusht, 2025

Kryetari i Kuvendit, Dimal Basha e ka ndërprerë seancën e Kuvendit në mungesë konsensusi për emrin e nënkryetarit serb. As...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com