Mëlçia është një nga organet që kryen funksione thelbësore në trupin e njeriut. Ky organ është pikërisht baza e procesit të metabolizmit.
Që mëlçia të jetë funksionale duhet të kemi kujdes që të keni një dietë të ekuilibruar dhe të balancuar.
Disa ushqime, ndër to fruta, që mund t’i konsumojnë në përditshmërinë tonë, ndikojnë pozitivisht në shëndetin e mëlçisë.
Rrushi
Sipas studiuesve ekstraktet e rrushit përmirësojnë funksionimin e mëlçisë në pacientët që vuajnë nga sëmundje të mëlçisë që nuk lidhen me alkoolin. Rrushi dhe ekstrakti i farës së rrushit mbrojnë mëlçinë nga dëmtimet, rritin nivelet antioksidues dhe luftojnë inflamacionin.
Avokado
Avokadot janë të pasura me fibra, të cilat mund të ndihmojnë me kontrollin e peshës. Glutathione, një kompleks i prodhuar nga avokadot, ndihmon në eliminimin e toksinave të dëmshme nga trupi.
Boronica
Boronicat përmbajnë shumë antioksidantë. Antioksidantë janë të domosdoshëm në mbrojtjen e mëlçisë nga dëmtimi./Opinion.al/
