Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

FOTO/ Bodybuilderja 80 vjeçare, një histori suksesi

2016/08/21 at 2:15 AM
në -Jetë dhe Stil
Kohë leximi: 2 min
A A
FOTO/ Bodybuilderja 80 vjeçare, një histori suksesi

Shumë persona e mendojnë e e rimendojnë që të shkojnë në palestër, e shpeshëherë ato mbesin thjeshtë plane që nuk realizohen asnjëherë.


E nëse ende jeni duke menduar, atëherë duhet ta shikoni gruan më të moshuar që merret me bodybuilding.

Ernestine Shephered sot feston ditëlindjen e 80-të dhe ende jo vetëm që nuk i ka lënë ushtrimet, por ajo vazhdon të merr pjesë nëpër gara dhe maratona.

Ndonëse është 80 vjeçe trupi i saj duket si i një 20 vjeçare.

Edhe Ernestine ka thënë se shumicën e jetës së saj nuk kishte ushtruar asnjëherë dhe ishte një person aspak aktiv. Ajo filloi që të ushtrojë në moshën 56 vjeçe, së bashku me motrën e saj.

Të dyja ranë në dashuri me ushtrimet dhe filluan që të marrin pjesë nëpër gara.

Në vitin 2010, ajo hyri në Librin e Rekordeve Guinness si bodybuilder më e vjetër në botë.

Dita e saj fillon shumë ama shumë herët.

Ajo zgjohet në ora 3 ku fillon meditimi e më pas bënë joga. Në ora 8 ajo fillon të bëjë ushtrime, por ajo nuk qëndron asnjëherë më shumë zgjuar se sa deri në ora 22:00.

Dieta e saj përbën oriz, pulë, gështenja, drithëra, vezë dhe ujë sa më shumë që të jetë e mundur.

2500505-12-650-1466153500-650x3802500405-2-650-14661535002500305-ernestine-shepherd-1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390afdc8-650-14661535002500205-3-650-1466153500

Etiketa: 80 vjecboybuilder


Ju sugjerojmë

Renis Gjoka bëhet baba për herë të tretë! Familja zgjerohet me një djalë
-Jetë dhe Stil

Renis Gjoka bëhet baba për herë të tretë! Familja zgjerohet me një djalë

9 Korrik, 2025 12:18 pm
Urani “pushton” Binjakët e “trondit” shenjat! Meri Shehu zbulon parashikimin e javës
-Jetë dhe Stil

Urani “pushton” Binjakët e “trondit” shenjat! Meri Shehu zbulon parashikimin e javës

7 Korrik, 2025 6:38 pm
“Kur tingujt e jazz-it takojnë…”-Edicioni i IV i “Gjon Mili Jazz & Blues Festival”
-Jetë dhe Stil

“Kur tingujt e jazz-it takojnë…”-Edicioni i IV i “Gjon Mili Jazz & Blues Festival”

7 Korrik, 2025 5:15 pm
Afërdita dhe Hëna “trazojnë” qetësinë e verës! Shenjat që do ndikohen këtë javë
-Jetë dhe Stil

Afërdita dhe Hëna “trazojnë” qetësinë e verës! Shenjat që do ndikohen këtë javë

4 Korrik, 2025 1:53 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 4 korrik 2025

4 Korrik, 2025 8:15 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 2 korrik 2025

2 Korrik, 2025 8:12 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 1 korrik 2025

1 Korrik, 2025 8:10 am
Meri Shehu paralajmëron korrik të ndërlikuar: Ja shenja më me fat e muajit!
-Jetë dhe Stil

Meri Shehu paralajmëron korrik të ndërlikuar: Ja shenja më me fat e muajit!

30 Qershor, 2025 7:03 pm
Me një spektakël magjik mode/ Muza Competition 2025 mbyll edicionin e saj të katërt
-Jetë dhe Stil

Me një spektakël magjik mode/ Muza Competition 2025 mbyll edicionin e saj të katërt

30 Qershor, 2025 2:21 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 30 qershor 2025

30 Qershor, 2025 8:13 am
Para
Ja mbesa që i plotësonte Hitlerit fantazitë seksuale

Ja mbesa që i plotësonte Hitlerit fantazitë seksuale

Vrasja e Bin Laden, 7 mln $ gjobë marinsit që shkroi librin

Vrasja e Bin Laden, 7 mln $ gjobë marinsit që shkroi librin

U përdhunua nga i ati, 15-vjeçarja ikën nga banesa me vëllanë

U përdhunua nga i ati, 15-vjeçarja ikën nga banesa me vëllanë

Please login to join discussion















TE FUNDIT

Vengu në Bazën e Mbështetjes dhe Emergjencave Civile:Hapat e parë drejt modernizimit

Vengu në Bazën e Mbështetjes dhe Emergjencave Civile:Hapat e parë drejt modernizimit
10 Korrik, 2025

Ministri i Mbrojtjes Pirro Vengu, i shoqëruar nga zëvendësshefi i Shtabit të Përgjithshëm të FA gjeneral brigade Altin Kurti, vizitoi...

Lexo më shumë

Nancy VanHorn takim me kreun e SPAK, vlerëson luftën kundër krimit të organizuar

Nancy VanHorn takim me kreun e SPAK, vlerëson luftën kundër krimit të organizuar
10 Korrik, 2025

E Ngarkuara me Punë e Shteteve të Bashkuara të Amerikës në Tiranë, Nancy VanHorn ka zhvilluar një takim me kreun...

Lexo më shumë

Aplikonte për kredi me karta false, arrestohet 21-vjeçari në Tiranë

Aplikonte për kredi me karta false, arrestohet 21-vjeçari në Tiranë
10 Korrik, 2025

Policia e Tiranës ka vënë në pranga një 21-vjeçar, pasi falsifikonte karta identiteti dhe me ato aplikonte për kredi. Sipas...

Lexo më shumë

Rama në Konferencën për Rimëkëmbjen e Ukrainës: Putin s’është paqedashës, nuk duhet…

Rama në Konferencën për Rimëkëmbjen e Ukrainës: Putin s’është paqedashës, nuk duhet…
10 Korrik, 2025

Kryeministri Edi Rama ka mbajtur fjalën e tij në Konferencën për Rimëkëmbjen e Ukrainës që mbahet në Romë, Itali. Ai...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com