Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

FOTO/ Bodybuilderja 80 vjeçare, një histori suksesi

2016/08/21 at 2:15 AM
në -Jetë dhe Stil
Kohë leximi: 2 min
A A
FOTO/ Bodybuilderja 80 vjeçare, një histori suksesi

Shumë persona e mendojnë e e rimendojnë që të shkojnë në palestër, e shpeshëherë ato mbesin thjeshtë plane që nuk realizohen asnjëherë.


E nëse ende jeni duke menduar, atëherë duhet ta shikoni gruan më të moshuar që merret me bodybuilding.

Ernestine Shephered sot feston ditëlindjen e 80-të dhe ende jo vetëm që nuk i ka lënë ushtrimet, por ajo vazhdon të merr pjesë nëpër gara dhe maratona.

Ndonëse është 80 vjeçe trupi i saj duket si i një 20 vjeçare.

Edhe Ernestine ka thënë se shumicën e jetës së saj nuk kishte ushtruar asnjëherë dhe ishte një person aspak aktiv. Ajo filloi që të ushtrojë në moshën 56 vjeçe, së bashku me motrën e saj.

Të dyja ranë në dashuri me ushtrimet dhe filluan që të marrin pjesë nëpër gara.

Në vitin 2010, ajo hyri në Librin e Rekordeve Guinness si bodybuilder më e vjetër në botë.

Dita e saj fillon shumë ama shumë herët.

Ajo zgjohet në ora 3 ku fillon meditimi e më pas bënë joga. Në ora 8 ajo fillon të bëjë ushtrime, por ajo nuk qëndron asnjëherë më shumë zgjuar se sa deri në ora 22:00.

Dieta e saj përbën oriz, pulë, gështenja, drithëra, vezë dhe ujë sa më shumë që të jetë e mundur.

2500505-12-650-1466153500-650x3802500405-2-650-14661535002500305-ernestine-shepherd-1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390afdc8-650-14661535002500205-3-650-1466153500

Etiketa: 80 vjecboybuilder


Ju sugjerojmë

Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 28 gusht 2025

28 Gusht, 2025 8:44 am
Si ta ndryshoni botën në bazë të shenjës së horoskopit
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 27 gusht 2025

27 Gusht, 2025 8:34 am
Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 26 gusht 2025

26 Gusht, 2025 8:28 am
Hëna e re e Qershorit zbulon shenjat më fatlume dhe fatkeqe të horoskopit
-Jetë dhe Stil

Horoskopi, 25 gusht 2025

25 Gusht, 2025 8:28 am
Horoskopi, 6 dhjetor 2019
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 24 gusht 2025

24 Gusht, 2025 8:38 am
Horoskopi ditor, 2 janar 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për sot, 23 gusht 2025

23 Gusht, 2025 8:28 am
Horoskopi për ditën e sotme, 21 gusht 2025
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 21 gusht 2025

21 Gusht, 2025 8:26 am
Aplikacioni i ChatGPT gjeneron 2 miliardë dollarë të ardhura
-Jetë dhe Stil

Aplikacioni i ChatGPT gjeneron 2 miliardë dollarë të ardhura

16 Gusht, 2025 10:38 pm
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 15 gusht 2025

15 Gusht, 2025 8:17 am
Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 14 gusht 2025

14 Gusht, 2025 8:15 am
Para
Ja mbesa që i plotësonte Hitlerit fantazitë seksuale

Ja mbesa që i plotësonte Hitlerit fantazitë seksuale

Vrasja e Bin Laden, 7 mln $ gjobë marinsit që shkroi librin

Vrasja e Bin Laden, 7 mln $ gjobë marinsit që shkroi librin

U përdhunua nga i ati, 15-vjeçarja ikën nga banesa me vëllanë

U përdhunua nga i ati, 15-vjeçarja ikën nga banesa me vëllanë

Please login to join discussion















TE FUNDIT

Arrestimi i ish-kreut të IMT Durrës,policia:Ndërtoi pa leje 11 garsoniere, një vilë

Arrestimi i ish-kreut të IMT Durrës,policia:Ndërtoi pa leje 11 garsoniere, një vilë
28 Gusht, 2025

Policia e Durrësit doli në një deklaratë për shtyp lidhur me arrestimin e ish-kreut të IMT-së së qytetit bregdetar. Drejtori...

Lexo më shumë

Kim Jong Un dhe Putin do marrin pjesë në paradën ushtarake në Kinë javën e ardhshme

Kim Jong Un dhe Putin do marrin pjesë në paradën ushtarake në Kinë javën e ardhshme
28 Gusht, 2025

Lideri i Koresë së Veriut, Kim Jong Un, do të udhëtojë në Kinë për herë të parë pas gjashtë vjetësh,...

Lexo më shumë

Situata e zjarreve në vend/ 14 vatra të raportuara, 3 janë aktive

Situata e zjarreve në vend/ 14 vatra të raportuara, 3 janë aktive
28 Gusht, 2025

Ministria e Mbrojtjes ka bërë përditësimin e shifrave lidhur me situatën e zjarreve në vend. Sipas të dhënave të Qendrës...

Lexo më shumë

Shqipëria me nivelin më të lartë të planeve për emigrim, 10 % ikin brenda vitit

Shqipëria me nivelin më të lartë të planeve për emigrim, 10 % ikin brenda vitit
28 Gusht, 2025

Rreth 33% e shqiptarëve e konsiderojnë emigrimin përkohësisht ose përgjithmonë brenda dhjetë viteve të ardhshme, ndërsa 10 për qind e...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com