Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ekspozimi i tepërt në diell, ndikimi tek shëndeti dhe kujdesi që duhet të tregoni

2025/06/28 at 5:18 PM
në Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Ekspozimi i tepërt në diell, ndikimi tek shëndeti dhe kujdesi që duhet të tregoni

Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin. Megjithatë kur qëndrojmë në diell për një kohë shumë të gjatë, rreziqet janë të shumta.


Më poshtë renditen disa nga simptomat që manifesohen në organizëm kur e teproni me të qëndruarin në diell.

Djersitje

Djersitja është mënyra më e mirë e trupit për të rregulluar temperaturën e brendshme. Nëse vëreni që trupi juaj nuk ka djersirë dhe se lëkura është e thatë dhe e nxehtë, atëherë me siguri ju keni pësuar një goditje të fortë nga vapa. Kjo e fundit mund të shkaktojë dëmtim të shumë organeve përfshirë trurin.

Rrudhat

Rrudhat normalisht janë një shenjë e plakjes por edhe shpërbërjes së kolagjenit dhe fibrës si pasojë e rrezeve ultravjollcë. Kufizoni ekspozimin në diell dhe mos harroni të lyheni gjithmonë me krem mbrojtës.

Perdja e syrit

Ekspozimi i tepërt në diell mund të nxisë shfaqjen e perdes së syrit dhe mjegullimin e shikimit. Ekspertët këshillojnë mbajtjen e syzeve mbrojtëse kundër rrezeve ultravjollcë.

Dhimbje muskulare

Dehidratimi si pasojë e ekspozimit të gjatë në diell mund të shkaktojë kontraktime të muskujve dhe dhimbje të forta. Nëse përballeni me ngërce të tilla, zhvendosuni në hije dhe pini sa më shumë lëngje. Nëse dhimbjet nuk largohen brenda orës kërkoni ndihmë mjekësore.

Marramendje

Marramendja dhe konfuzioni janë shenja të goditjes nga vapa. Nëse vëreni diçka të tillë mos prisni që simptomat të largohen vetë dhe kërkoni ndihmë mjekësore.



Ju sugjerojmë

Mesazhi i protestave për Netanjahun: Nëse vriten pengjet, do t’ju ndjekim në sheshe
Bota

Mesazhi i protestave për Netanjahun: Nëse vriten pengjet, do t’ju ndjekim në sheshe

10 Gusht, 2025 12:53 pm
24 orë pas hapjes së portalit, mbi 2,230 denoncime për hapësirat publike
Aktualitet

24 orë pas hapjes së portalit, mbi 2,230 denoncime për hapësirat publike

10 Gusht, 2025 12:49 pm
Zjarri në Finiq/ Digjet një shtëpi dhe kisha në Krongj, dëme të rënda në pemëtari
Aktualitet

Zjarri në Finiq/ Digjet një shtëpi dhe kisha në Krongj, dëme të rënda në pemëtari

10 Gusht, 2025 11:51 am
Meteori nga Marsi shitet miliona dollarë, proteston Nigeri
Life Style

Meteori nga Marsi shitet miliona dollarë, proteston Nigeri

10 Gusht, 2025 11:43 am
Qirinjtë në vendin e shenjtë dyshohet se shkaktuan zjarrin në Krastë të Elbasanit
Aktualitet

Situata e zjarreve në vend, regjistrohen 38 vatra zjarri gjatë 24 orëve të fundit

10 Gusht, 2025 11:37 am
I shpallur në kërkim nga SPAK, 32-vjeçari ekstradohet nga Italia
Kronikë

I shpallur në kërkim nga SPAK, 32-vjeçari ekstradohet nga Italia

10 Gusht, 2025 11:26 am
EMRI/ Shpërthimi në Lushnjë, plagoset deputeti
Kronikë

61-vjeçari përplas me makinë policin te vijat e bardha në Shkodër

10 Gusht, 2025 11:20 am
U rrah nga dasmorët, reagon për herë të parë Shpat Kasapi: Ishte keqkuptim
InstaBIZ

U rrah nga dasmorët, reagon për herë të parë Shpat Kasapi: Ishte keqkuptim

10 Gusht, 2025 10:57 am
Aksidenti me 4 të plagosur në Fier, në pranga një person
Kronikë

Aksidenti me 4 të plagosur në Fier, në pranga një person

10 Gusht, 2025 10:53 am
Çmimet e larta, Rama paralajmëron industrinë e turizmit
Kryesore

Çmimet e larta, Rama paralajmëron industrinë e turizmit

10 Gusht, 2025 10:44 am
Para
Izraeli: Kemi pasur agjentë në Iran që prej 2010-ës

Izraeli: Kemi pasur agjentë në Iran që prej 2010-ës

“Shqipëria destinacion për turistët e elitës, i bashkohet SHBA, Zvicrës e Tajlandës”

"Shqipëria destinacion për turistët e elitës, i bashkohet SHBA, Zvicrës e Tajlandës"

Irani hap hapësirën ajrore në pjesët qendrore dhe perëndimore të vendit

Irani hap hapësirën ajrore në pjesët qendrore dhe perëndimore të vendit
















TE FUNDIT

Mesazhi i protestave për Netanjahun: Nëse vriten pengjet, do t’ju ndjekim në sheshe

Mesazhi i protestave për Netanjahun: Nëse vriten pengjet, do t’ju ndjekim në sheshe
10 Gusht, 2025

Dhjetëra mijëra njerëz dolën në rrugët e Tel Avivit të shtunën për të kërkuar fundin e luftës në Gaza, vetëm...

Lexo më shumë

24 orë pas hapjes së portalit, mbi 2,230 denoncime për hapësirat publike

24 orë pas hapjes së portalit, mbi 2,230 denoncime për hapësirat publike
10 Gusht, 2025

Prej më shumë se një muaji në të gjithë territorin e vendin po zhvillohet një betejë me zaptuesit e hapësirave...

Lexo më shumë

Zjarri në Finiq/ Digjet një shtëpi dhe kisha në Krongj, dëme të rënda në pemëtari

Zjarri në Finiq/ Digjet një shtëpi dhe kisha në Krongj, dëme të rënda në pemëtari
10 Gusht, 2025

Një natë dramatike ka mbajtur në ankth banorët e disa fshatrave në territorin e Finiqit, ku vatrat e zjarrit, të...

Lexo më shumë

Meteori nga Marsi shitet miliona dollarë, proteston Nigeri

Meteori nga Marsi shitet miliona dollarë, proteston Nigeri
10 Gusht, 2025

Një copëz e rrallë e Marsit, e zbuluar dy vite më parë në Niger të Afrikës Perëndimore, është shitur muajin...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com