Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ecja është më e shëndetshme në mëngjes apo në mbrëmje?

2019/04/19 at 10:43 AM
në -Shëndeti, Te Fundit
Kohë leximi: 1 min
A A
Ecja është më e shëndetshme në mëngjes apo në mbrëmje?

Aktiviteti fizik është gjithnjë i rëndësishëm për të patur një jetë të shëndetshme si dhe për të qenë në formë.


Ecjet apo shëtitjet e gjata janë gjithnjë të këshillueshme, e sidomos për personat që nuk e preferojnë shumë palestrën.

Mirëpo sipas dy studimeve të fundit nga Instituti Weizmann i Shkencës në Rehovot në Izrael dhe Universitetit të Kalifornisë, është konkluduar se ecjet gjatë mbrëmjes janë më të shëndetshme se ato që realizohen gjatë ditës.

Nga eksperimentet e bëra me kaviet e laboratorit kërkuesit arritën në rezultatin se performanca e aktivitetit fizik në mbrëmje është 50% më e efektshme se e mëngjesit.

Kaviet që ecën gjatë mbrëmjes kishin nevojë për më pak oksigjen, duke arritur në nivele më të larta të një substance në trup, e cila rrit aktivitetin metabolik të indeve.

Sipas kërkuesve studimet e tyre janë ndër të parat që provojnë këtë teori. Në këtë mënyrë ata këshillojnë që njerëzit të realizojnë ecje  në mbrëmje pasi janë më në shëndetshme se gjatë mëngjeseve./Opinion.al/

Etiketa: darkëecjemengjes


Ju sugjerojmë

Beogradi pretendon se Kosova ka dëbuar edhe një polic serb
Rajoni

Beogradi pretendon se Kosova ka dëbuar edhe një polic serb

25 Qershor, 2025 4:26 pm
Meloni:I thashë Trump që vendosmëria e përdorur në Iran duhet për Ukrainën dhe Gazën
Bota

Meloni:I thashë Trump që vendosmëria e përdorur në Iran duhet për Ukrainën dhe Gazën

25 Qershor, 2025 4:21 pm
362 milionë Euro investime të huaja në 3 muaj
Aktualitet

362 milionë Euro investime të huaja në 3 muaj

25 Qershor, 2025 4:15 pm
Zaçaj: Mos kini frikë nga zëri i Avokatit të Popullit, por heshtjen që…
Aktualitet

Zaçaj: Mos kini frikë nga zëri i Avokatit të Popullit, por heshtjen që…

25 Qershor, 2025 4:02 pm
KQZ shpërndan mandatet për 4 qarqe
Aktualitet

KQZ shpërndan mandatet për 4 qarqe

25 Qershor, 2025 3:47 pm
Kroçera “National Geographic Orion” në Durrës, Rama: Sjell vëmendjen ndërkombëtare
Aktualitet

Kroçera “National Geographic Orion” në Durrës, Rama: Sjell vëmendjen ndërkombëtare

25 Qershor, 2025 3:44 pm
Merrte para për favorizimin e një subjekti privat, në pranga punonjësi i OSSH-së
Aktualitet

Merrte para për favorizimin e një subjekti privat, në pranga punonjësi i OSSH-së

25 Qershor, 2025 3:29 pm
Deklarata e NATO-s: Samiti i 2027, do të mbahet në Shqipëri
Aktualitet

Deklarata e NATO-s: Samiti i 2027, do të mbahet në Shqipëri

25 Qershor, 2025 3:11 pm
Samiti i NATO-s/ Aleatët premtojnë të investojnë 5% të PBB-së vjetore për mbrojtjen
Bota

Samiti i NATO-s/ Aleatët premtojnë të investojnë 5% të PBB-së vjetore për mbrojtjen

25 Qershor, 2025 2:55 pm
Ndërron jetë një i burgosur në burgun e Fushë-Krujës
Aktualitet

Ndërron jetë i burgosuri në burgun e Lezhës

25 Qershor, 2025 2:46 pm
Para
Grabitja në Rinas, reagon ministri i Brendshëm

Grabitja në Rinas dhe grupet kriminale, Lleshaj thërret shefat e policisë

Tendencat e make-up që duhet të provoni këtë sezon

Tendencat e make-up që duhet të provoni këtë sezon

Olsian Çela, kandidati i parë për Kryeprokuror

Olsian Çela, kandidati i parë për Kryeprokuror
















TE FUNDIT

Beogradi pretendon se Kosova ka dëbuar edhe një polic serb

Beogradi pretendon se Kosova ka dëbuar edhe një polic serb
25 Qershor, 2025

Zyra për Kosovën në Qeverinë e Serbisë pretendoi se autoritetet e Kosovës e kanë dëbuar edhe një tjetër pjesëtar të...

Lexo më shumë

Meloni:I thashë Trump që vendosmëria e përdorur në Iran duhet për Ukrainën dhe Gazën

Meloni:I thashë Trump që vendosmëria e përdorur në Iran duhet për Ukrainën dhe Gazën
25 Qershor, 2025

Kryeministrja italiane, Giorgia Meloni, në një deklaratë pas përfundimit të samitit të NATO-s, ka bërë të ditur se i ka...

Lexo më shumë

362 milionë Euro investime të huaja në 3 muaj

362 milionë Euro investime të huaja në 3 muaj
25 Qershor, 2025

Investimet e huaja direkte vijojnë të qëndrojnë në nivele historike edhe për tremujorin e parë të këtij viti. Të dhënat...

Lexo më shumë

Zaçaj: Mos kini frikë nga zëri i Avokatit të Popullit, por heshtjen që…

Zaçaj: Mos kini frikë nga zëri i Avokatit të Popullit, por heshtjen që…
25 Qershor, 2025

Në ceremoninë solemne të organizuar me rastin e 25-vjetorit të themelimit të institucionit të Avokatit të Popullit, kryetarja e Gjykatës...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com