Ja cilat janë ushqimet që ju ndihmojnë të digjni kaloritë pa mbajtur dietë
- Specat djegës, përmbajnë një vitaminë që ndihmon për të djegur kaloritë
- Bukë thekre ose farë thekre, ju djeg dy herë më shumë kalori se çdo ushqim tjetër si dhe është një ushqim i pasur me fibra.
- Çaji jeshil, përmban një përbërës të quajtur EGGG, i cili mund të shpejtojë punimin metabolizmin.
- Lentilat, janë të pasura me fibra dhe proteina, ndihmojnë gjithashtu në rënien e kalorive të tepërta.
- Mishi i pulës, djeg rreth 90 kalori, kryesisht gjoksi i pulës djeg rreth 300 kalori.
- Baxho me yndyrë të ulët, është e pasur me kalcium dhe vitaminë D, gjithashtu mund të nxisë rritjen e punimit të shpejt të metabolizmit.
- Kafeja, një studim zbuloi se ata që pinë kafe kanë një përpunim më të shpejt të metabolizmit për rreth 16%./opinion.al
