Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Çfarë ndodh me trupin kur e anashkaloni mëngjesin

2022/09/24 at 8:58 AM
në Life Style, Te Fundit
Kohë leximi: 2 min
A A
Çfarë ndodh me trupin kur e anashkaloni mëngjesin

Nuk do të rigjeneroni energji


Për të pasur rezultate optimale fizike dhe mendore gjatë ditës, është e një rëndësie vendimtare që të “ngarkoni” trupin tuaj me energji me një mëngjes të mirë. Kjo është arsyeja pse pasojat e anashkalimit të mëngjesit përfshijnë lodhjen dhe përgjumjen që nuk largohen.

Niveli i sheqerit në gjak do të rritet

Ushqyesit që merrni nga mëngjesi janë thelbësore për kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Si rezultat, kur nuk e hani mëngjesin në kohë ose e zëvendësoni mëngjesin me zëvendësues të pashëndetshëm, përqendrimi i insulinës bie dhe trupi juaj grumbullon më shumë sheqer.

Ky është një problem mjaft alarmant, veçanërisht për njerëzit që kanë faktorë rreziku për zhvillimin e diabetit. Nëse ky problem nuk zgjidhet sa më shpejt të jetë e mundur, nivelet e ngritura të glukozës mund të shkaktojnë simptoma dhe sëmundje të tjera.

Do të jeni më të uritur nëse nuk hani mëngjes

Një nga pasojat e mosmarrjes së këtij vakti është ndjenja e ankthit, e cila mund të shkaktojë shtim në peshë. Edhe pse në fillim mund të duket se anashkalimi i mëngjesit do të konsumojë më pak kalori, në fakt ju bën të hani më shumë seç duhet, sepse anashkalimi i mëngjesit shkakton uri të pangopur.

Ju vuani nga çekuilibri emocional

Mungesa e lëndëve ushqyese, për shkak të anashkalimit të vaktit të parë të ditës, mund të shkaktojë gjithashtu çekuilibër emocional. Duke qenë se ushqimet me cilësi të lartë përmbajnë substanca që sigurojnë mirëqenie, një mëngjes i keq është një shkas për stres dhe nervozizëm, shkruan abcnews.al.

Do të dobësojë sistemin tuaj imunitar

Ushqyesit që merrni nga mëngjesi forcojnë sistemin tuaj imunitar. Për këtë arsye, anashkalimi i mëngjesit mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar dhe t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve.

Ju rrisni rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Është e qartë se anashkalimi i mëngjesit mund të çojë në diabet, obezitet, kolesterol të lartë dhe hipertension. Të gjithë këta faktorë ndikojnë drejtpërdrejt në rritjen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të zemrës, dhe gjithashtu ndikojnë në shëndetin e trurit. Megjithatë, studiuesit thonë se ngrënia e mëngjesit çdo ditë është një zakon parandalues.



Ju sugjerojmë

A do të rikandidojë për kryetar të PD? Berisha: Nuk ka tërheqje….
-U tha në Opinion

A do të rikandidojë për kryetar të PD? Berisha: Nuk ka tërheqje….

18 Shtator, 2025 10:38 pm
Berisha: Rama diskriminon veriun, nuk investon
-U tha në Opinion

Berisha: Rama diskriminon veriun, nuk investon

18 Shtator, 2025 10:25 pm
Rama propozoi parlament me 101 deputet, Berisha: Do të ishte pozitive nëse…
-U tha në Opinion

Rama propozoi parlament me 101 deputet, Berisha: Do të ishte pozitive nëse…

18 Shtator, 2025 10:20 pm
Berisha: Erion Veliaj po trajtohet në mënyrë çnjerëzore në burg
-U tha në Opinion

Berisha: Erion Veliaj po trajtohet në mënyrë çnjerëzore në burg

18 Shtator, 2025 9:59 pm
Berisha: Altin Dumani, kokë e këmbë i lidhur me krimin
-U tha në Opinion

Berisha: Altin Dumani, kokë e këmbë i lidhur me krimin

18 Shtator, 2025 9:55 pm
“Kandidat të përbashkët për Tiranën”, Berisha i përgjigjet propozimit të Shehajt
-U tha në Opinion

“Kandidat të përbashkët për Tiranën”, Berisha i përgjigjet propozimit të Shehajt

18 Shtator, 2025 9:49 pm
PS gati shkarkimin, Berisha: Rama do që të zhduk përfundimisht Erion Veliajn
-U tha në Opinion

PS gati shkarkimin, Berisha: Rama do që të zhduk përfundimisht Erion Veliajn

18 Shtator, 2025 9:39 pm
Tensionet në parlament, Berisha: Rama pa moral, Begaj është vasal
-U tha në Opinion

Tensionet në parlament, Berisha: Rama pa moral, Begaj është vasal

18 Shtator, 2025 9:13 pm
Takimi i VanHorn me Dumanin, ambasada e SHBA: Diskutuan punën e guximshme të SPAK
Aktualitet

Takimi i VanHorn me Dumanin, ambasada e SHBA: Diskutuan punën e guximshme të SPAK

18 Shtator, 2025 7:51 pm
Italia miraton ligjin për Inteligjencën Artificiale, 5 vite burg nëse…
Bota

Italia miraton ligjin për Inteligjencën Artificiale, 5 vite burg nëse…

18 Shtator, 2025 7:08 pm
Para
Referendumi rus në Ukrainë, ushtarët shkojnë derë më derë për të marrë votat

Referendumi rus në Ukrainë, ushtarët shkojnë derë më derë për të marrë votat

Referendumi rus në Ukrainë, ushtarët shkojnë derë më derë për të marrë votat

Ndahet nga jeta piktori Sali Shijaku

Saimir Tahiri në dokumentarin italian para se të dënohej: Marijuana, histori varfërie

Saimir Tahiri në dokumentarin italian para se të dënohej: Marijuana, histori varfërie
















TE FUNDIT

A do të rikandidojë për kryetar të PD? Berisha: Nuk ka tërheqje….

A do të rikandidojë për kryetar të PD? Berisha: Nuk ka tërheqje….
18 Shtator, 2025

Në muajin prill të vitit të ardhshëm, Sali Berishës i përfundon mandati në krye të PD dhe për këtë arsye...

Lexo më shumë

Berisha: Rama diskriminon veriun, nuk investon

Berisha: Rama diskriminon veriun, nuk investon
18 Shtator, 2025

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha akuzon kryeministrin Edi Rama nga emisioni “Opinion” se ka diskriminuar veriun e vendit duke...

Lexo më shumë

Rama propozoi parlament me 101 deputet, Berisha: Do të ishte pozitive nëse…

Rama propozoi parlament me 101 deputet, Berisha: Do të ishte pozitive nëse…
18 Shtator, 2025

Kryetari i PD, Sali Berisha ka folur në emisionin “Opinion” në lidhje me propozimin e kryeministrit Edi Rama për reduktimin...

Lexo më shumë

Berisha: Erion Veliaj po trajtohet në mënyrë çnjerëzore në burg

Berisha: Erion Veliaj po trajtohet në mënyrë çnjerëzore në burg
18 Shtator, 2025

Kryetari i PD, Sali Berisha ka deklaruar në emisionin “Opinion” se kryetarii Bashkisë së Tiranës Erion Veliaj po trajtohet në...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com