Veza është një prej ushqimeve më të shëndetshme dhe gjithashtu e pasur me proteina. Por mbi të gjitha veza zë vend në pjesën më të madhe të gatimeve duke e bërë një ushqim të pazëvendësueshëm në kuzhinë. Por sa i rëndësishëm është konsumi i përditshëm i saj? Më shumë se sa mund ta mendonit, dhe për këtë arsye duhet të konsumoni çdo ditë 2 vezë. Për më tepër hidhini një sy vlerave që ka veza në organizëm.
1 – Ul në mënyrë të ndjeshme rrezikun nga kanceri
2 – Ngadalëson procesin e plakjes
3 – Ndihmon në rënien e shpejtë të peshës
4 – Forcon flokët dhe rigjeneron lëkurën
5 – Ul riskun e sëmundjeve kardio-vaskulare
6 – Njësoj si qepa i mban sytë tuaj të shëndetshëm dhe të pastër
7 – Në veçanti nga shumë ushqime ndihmon nënat shtatëzën të mos kenë komplikacione apo defekte
8 – Forcon kockat dhe dhëmbët
9 – Mbi të gjitha mbron trurin tuaj
