Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result
KONTAKT
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë
Opinion.al
Nuk ka rezultat
View All Result

Ananasi, një koncentrat i mirëqenies për forma të mira

2018/07/11 at 9:02 PM
në Life Style
Kohë leximi: 4 min
A A
Ananasi, një koncentrat i mirëqenies për forma të mira

Një ndihmë e fuqishme kundër mbajtjes së ujit, fruti tropikal është i pasur me lëndë ushqyese dhe veti të dobishme. Ka një ngjyrë të verdhë të bukur që ndriçon sytë, një shije të ëmbël dhe të këndshme, është freskues dhe ndihmon për të shuar etjen tuaj: shkurtimisht, ananasi ka të gjitha cilësitë për t’u bërë një mik i madh i ditëve të zjarrta të verës. Nëse kësaj i shtohet fakti që favorizon ndjenjën e ngopjes me pak kalori dhe që ndihmon në eliminimin e lëngjeve të tepërta duke luftuar injektimet dhe celulitin, gjëja e vetme që duhet të bëjmë është të shtojmë disa feta të frutave të freskëta në dietën tonë të përditshme.


BIMËT – Ananasi i takon familjes Bromeliaceae, me origjinë nga vendet e Amerikës së Jugut, Tajlandës dhe Filipineve. Sot gjendet lehtësisht në të gjitha dyqanet dhe supermarketet dhe në çdo sezon. Për të përfituar vlerat e tij ushqyese duhet ta konsumojmë të freskët: trajtimet dhe përpunimet, të cilave fruti u nënshtrohet kur është i konservuar, shkatërrojnë substancat e dobishme dhe kurative që përmban: frutave të ruajtura u shtohen edhe sheqernat, duke rritur ndjeshëm sasinë e kalorive.

VETITË – Ananasi ka shumë vlera ushqyese: është i njohur për efektet e dobishme në tretje, kundër mbajtjes së ujit dhe riaktivizimit të mikrocirkulacionit lokal, me efekte të rëndësishme për të luftuar celulitin. Megjithëse ka një shije të ëmbël, fruti përmban pak kalori (vetëm 42 për 100 gram tul), dhe për këtë arsye është gjithashtu i përshtatshëm për dietat me kalori të ulët. Është shumë i pasur me ujë dhe ka një furnizim të caktuar të karbohidrateve në formën e sheqernave, në veçanti glukozës, saharozës dhe fruktozës. Ndërkohë, është i varfër me fibra, ndërsa është një burim i mirë i vitaminës C dhe kaliumit dhe magnezit. Ananasi është i dobishëm kryesisht për shkak të bromelain, një grup enzimash që luajnë një funksion të rëndësishëm të stimulimit të tretjes dhe metabolizmit. Kjo substancë gjendet te fruti, por sidomos në kërcell: mund ta blini në dyqanet e mjekësisë bimore, gjithashtu si një shtojcë, dhe është e dobishme për të promovuar tretjen e ushqimeve proteinike, si anti-inflamatore dhe antibakteriale, si dhe për të luftuar mbajtjen e ujit.

PËR BUKURINË – Ananasi ka veti të mira anti-plakje dhe përdoret shpesh në kozmetikë, duke shfrytëzuar vetitë hidratuese dhe zbutëse, në preparatet për të zbutur lëkurën dhe për disa produkte pastrimi. Por, vlera e tij më e njohur është e lidhur me vetitë anti-inflamatore të bromelainit në luftimin e mbajtjes së ujit dhe për këtë arsye në neutralizimin e celulitit, sidomos nëse është e ndërlikuar nga prania e edemës dhe stanjacioni i ujit intra-qelizor. Për këtë është veçanërisht i dobishëm përdorimi i kërcellit të ananasit, në të cilën, siç e kemi parë, përqendrimi i bromelainit është më i lartë. Pulpat e frutit dhe lëngu i tij mund të përdoret për të bërë vetë një maskë hidratuese për t’u aplikuar në lëkurë për rreth dhjetë minuta dhe pastaj shpëlahet me ujë të ngrohtë, me fuqi ngopëse.

TË MIRAT E ANANASIT – Fruti është shumë i zhdërvjellët dhe përdoret në preparate të shumta. Mënyra më e mirë për ta shijuar është ta hani atë natyrshëm, në copa të vogla, vetëm ose në sallatë frutash. Ju gjithashtu mund ta shtoni në sallatë, së bashku me një grusht të vogël të frutave të thata, për t’i dhënë sallatës një shije të freskët dhe të ëmbël: është gjithashtu një nga komponentët klasikë agro-ëmbël të kuzhinës orientale. Disa copa ananasi alternuar me peshk ose mish, mund të pasurojnë shijen e hellit që rekomandohet bashkë me një aperitiv. Ananasi është gjithashtu i shkëlqyer edhe i shtrydhur, vetëm ose së bashku me fruta të tjera: i freskët dhe ushqyes është një pije ideale për ditët e verës dhe për një mëngjes të freskët dhe energjik. Disa pjesë të ananasit mund të shtohen në një kavanoz me kos natyral dhe i shijojmë në mënyrë natyrale. Ajo gjithashtu mund të përdoret për të përgatitur ujë të aromatizuar, duke shtuar copa të vogla të frutave dhe disa gjethe nenexhik në ujë. Lihet në frigorifer për disa orë dhe pastaj filtrohet.

PAK KUJDES – Edhe nëse fruti është i shëndetshëm dhe i pasur me vlera, ka disa kundërindikacione. Njerëzit me mosfunksionim renal dhe hepatik duhet ta konsumojnë ananasin me kujdes dhe nën mbikëqyrjen mjekësore. E njëjta vlen edhe për ata që vuajnë nga defekte të koagulimit të gjakut dhe ata që marrin antikoagulantë: bromelain rrit fluidizimin e gjakut, kështu që efekti i tij mund të shtohet në atë të barnave dhe ta ekspozojë subjektin ndaj rrezikut të gjakderdhjes. Kini kujdes edhe nëse jeni duke marrë antibiotikë: bromelain rrit absorbimin e amoxicillin.



Ju sugjerojmë

Horoskopi, 2 maj 2022
-Jetë dhe Stil

Horoskopi për ditën e sotme, 29 maj 2025

29 Maj, 2025 8:16 am
VIDEO/ Liderët botërorë si fëmijë, seriali u shpjegon gjeopolitikën të vegjëlve
Life Style

VIDEO/ Liderët botërorë si fëmijë, seriali u shpjegon gjeopolitikën të vegjëlve

28 Maj, 2025 7:38 pm
40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension
-Shëndeti

40% e popullsisë mbi 18 vjeç me hipertension

26 Maj, 2025 8:19 pm
Dashuria do të magjepsë çdo shenjë!Meri Shehu tregon se cila do të ndriçojë më shumë
-Jetë dhe Stil

Dashuria do të magjepsë çdo shenjë!Meri Shehu tregon se cila do të ndriçojë më shumë

26 Maj, 2025 8:04 pm
Tre shenjat e zodiakut që dashurohen “kokë e këmbë” që në takimin e parë
-Jetë dhe Stil

Tre shenjat e zodiakut që dashurohen “kokë e këmbë” që në takimin e parë

26 Maj, 2025 6:08 pm
VIDEO/ Robotët ngjiten në ring, zhvillohet kampionati i parë botëror i kikboksit
Life Style

VIDEO/ Robotët ngjiten në ring, zhvillohet kampionati i parë botëror i kikboksit

26 Maj, 2025 11:14 am
Një homazh për mjeshtrin e madh: “Requiem për skulptorin Agim Rada” vjen premierë
-Kulturë

Një homazh për mjeshtrin e madh: “Requiem për skulptorin Agim Rada” vjen premierë

25 Maj, 2025 7:39 pm
Nasze Zycie (1939)/ Qëndrimi i Ahmet Zogut dhe familjes mbretërore shqiptare në Riga
-Kulturë

Nasze Zycie (1939)/ Qëndrimi i Ahmet Zogut dhe familjes mbretërore shqiptare në Riga

25 Maj, 2025 3:30 pm
Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë
-Jetë dhe Stil

Studimi: Martesa rrit rrezikun për demencë

24 Maj, 2025 11:07 am
Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës
-Shëndeti

Si të dalloni arrestin kardiak nga ataku i zemrës

23 Maj, 2025 8:59 pm
Para
Video / Përlotet publiku, tifozi i vogël anglez bën xhiron e rrjeteve sociale

Video / Përlotet publiku, tifozi i vogël anglez bën xhiron e rrjeteve sociale

Rita Ora tifoze e zjarrtë e Anglisë, shikoni çfarë bën

Rita Ora tifoze e zjarrtë e Anglisë, shikoni çfarë bën

Nuk kanë fund surprizat në këtë Botëror, Koracia barazon ndaj Anglisë

Nuk kanë fund surprizat në këtë Botëror, Koracia barazon ndaj Anglisë
















TE FUNDIT

Fier, makina përplas për vdekje këmbësorin/ Shoqërohet në polici drejtuesi i mjetit

Fier, makina përplas për vdekje këmbësorin/ Shoqërohet në polici drejtuesi i mjetit
29 Maj, 2025

U përplas nga një makinë, një këmbësor ka humbur jetën në qytetin e Fierit. Siç raportohet nga polica viktima është...

Lexo më shumë

Dhunuan 2 persona për pronën në Rrugën e Elbasanit, kapen 4 të rinj nga Nikla

Dhunuan 2 persona për pronën në Rrugën e Elbasanit, kapen 4 të rinj nga Nikla
29 Maj, 2025

Policia ka vënë në pranga 4 persona dhe ka shpallur në kërkim një tjetër, pasi dhunuan dhe kanosën 2 bashkëpronarët...

Lexo më shumë

Dokumenti/ PD kërkesë Spiropalit: Të ketë 60 minuta diskutime jashtë rendit të ditës

SPAK nisi verifikimet për kontratën e lobimit në SHBA, reagon PD: Jemi transparentë
29 Maj, 2025

Ndërkohë që sot pritet të mbahet seanca e parë plenare pas zgjedhjeve të 11 Majit, Partia Demokratike ka kërkuar ndryshim...

Lexo më shumë

1979/ Pas një qëndrimi në Rodezi, familja mbretërore shqiptare mund të ekzilohet në…

1979/ Pas një qëndrimi në Rodezi, familja mbretërore shqiptare mund të ekzilohet në…
29 Maj, 2025

Nga Aurenc Bebja “Die Transvaler” ka botuar, të hënën e 5 shkurtit 1979, një shkrim rreth ekzilit të mundshëm asokohe të...

Lexo më shumë
Opinion.al

Kategoritë

Kryesore

Aktualitet

Unë Shkruaj

Komente

Bota 

Sport 

Instabiz

Opinion Web Tv

Lifestyle

Galeri

Rreth Nesh

ON AIR: E hene – E marte – E merkure – 22:15 E ejnte – 21:00

OPINION nga Blendi Fevziu. Emisioni politik me i ndjekur dhe me i preferuar ne ekranet shqiptare.
“Opinion” vjen ne kater takime cdo jave – e hene, e marte, e merkure dhe takimi tradicional i te ejntes mbrema.
Cdo jave ne studion e Tv Klan, komente, analiza, debate, komente, intervista, personazhe, deshmi dhe fakte konkrete. Ngjarjet me te fundit dhe me te rendesishme ne jeten politike dhe sociale te vendit, me debatet, opinionet dhe analizat e te ftuarve ne studio.
Salloni i politikes dhe aktualitetit hap dyert 4 mbremje ne jave, per te degjuar opinionet e politikaneve dhe analisteve. Padron i shtepise, gazetari dhe analisti Blendi Fevziu.

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Hyrja
  • Kryesore
  • Aktualitet
    • Politikë
    • Kronikë
    • Sociale
  • Unë shkruaj
  • Komente
  • Bota
  • Sport
  • InstaBIZ
  • OPINION WEB TV
    • Emisionet
    • U tha në Opinion
    • Si u Veshën
  • Life Style
    • Shëndeti
    • Jetë dhe Stil
    • Teknologji
    • Kulturë

Të gjitha të drejtat e rezervuara Opinion ©2025
Dev By Techzero1.com