Eksperimentet e Universitetit të Shëndetit dhe Shkencës së Oregon-it, kanë vërtetuar se ushqyerja në orët e natës nuk ju shëndosh më shumë se ajo gjatë ditës.
Një kalori është e njëjta kalori në çdo orë.
Sipas Universitetit të Teksasit, kilet e tepërta të atyre që hanë natën, shkaktohen nga arsye të tjera.
Përshembull: Duke qendruar gjithë ditën pa ngrënë, natën ju zgjidhni impulsivisht ushqime te embla apo të yndyrshme.