Me ardhjen e stinës së verës shtohen gjithnjë e më shumë përpjekjet për të patur linja dhe trup mjaft të kuruar. Shpesh zona e barkut është problematike për t’u tonifuar dhe për të qenë në formë.
Dieta e ekuilibruar dhe konsumimi i vakteve të shëndetshme është tejet e rëndësishme për të arritur rezultate të kënaqshme.
Por duhet të keni parasysh që në listën e ushqimeve që konsumoni të jenë të pranishme disa ushqime specifike si më poshtë:
Frutat e thata
Të bardhën e vezës
Peshku
Kofsha dhe gjoks pule./Opinion.al
