Shëndeti mendor shpesh herë nuk merr vëmendjen e duhur, dhe shkak për këtë është më së shumti mentaliteti. Nevoja për tu konsultuar me një terapist është e lartë në kohët e sotme, por jo të gjithë e marrin seriozisht. Por nëse trupi juaj ju dërgon këto sinjale, bëni mirë që të mos i neglizhoni, por të kërkoni ndihmën e nevojshme nga një profesionist i shëndetit mendor. Ja për cilat sinjale bëhet fjalë:
1 – Nëse e humbni kontrollin sapo situata vështirësohet. Nuk është normale të mos jeni të aftë të ruani qetësinë dhe të mos kontrolloni emocionet. Kjo tregon mbingarkesë emocionale, dhe shpesh ka nevojë të trajtohet.
2 – Nuk ndiheni të lumtur me asgjë dhe me askënd. Kjo ndjesi është një nga shenjat e para të depresionit. Nëse vazhdon për një kohë të gjatë, mund të çojë në një situatë të përkeqësuar.
3 – Pamundësia për të shprehur atë që ndjen. Të pasurit në miks ndjenjash të cilat nuk gjeni fjalë ti përshkruani, ndoshta është indiksion për të treguar se diçka nuk shkon me ju. Takoni një specialist.
4 – Kur keni krijuar një varësi. Varësia nuk është domosdoshmërisht ajo ndaj drogës apo alkoolit. Mund të ndodh që të keni krijuar varësi nga një individ apo diçka tjetër, dhe kjo mund të rezultojë po aq e rrezikshme.
5 – Kur nuk pranoni dot gjërat që ju ndodhin. Mund të mos jetë edhe aq normale në disa raste, ndaj beni mirë të merrni një opinion të dytë. / Opinion.al
