Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj stresit është i dëmshëm kur është fjala për shëndetin tuaj kështu që është e rëndësishme ta largoni atë sa më shpejt.
Për ta bërë këtë, ekzistojnë disa ushtrime dhe teknika të dobishme.
Bëni masazhe për të lehtësuar qafën tuaj, bëni Yoga për stres dhe lehtësim ankthi, mesazhoni kokën, sytë dhe duart, bëni jetë të shëndetshme.
Në raste serioze të stresit dhe ankthit, kërkoni ndihmë profesionale ose merrni ilaçe.
Kur na ndajnë afërsisht 24 orë nga sfida e shumëpritur e Kombëtares tonë me Serbinë, sulmuesi serb, Aleksandër Mitroviç doli...
Trajneri i Serbisë, Dragan Stojkovic, foli pasditen e sotme në konferencën për shtyp, në prag të duelit me Shqipërinë. Tekniku...
Një shtetas shqiptar, i cili u arrestua më 21 maj në Arlon të Belgjikës, si pjesë e operacionit ndërkombëtar “URA”...
Një banesë është përfshirë nga flakët e zjarrit pasditen e sotme pranë qendrës historike të Vlorës. Sipas informacioneve paraprake, zjarri...
