Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj stresit është i dëmshëm kur është fjala për shëndetin tuaj kështu që është e rëndësishme ta largoni atë sa më shpejt.
Për ta bërë këtë, ekzistojnë disa ushtrime dhe teknika të dobishme.
Bëni masazhe për të lehtësuar qafën tuaj, bëni Yoga për stres dhe lehtësim ankthi, mesazhoni kokën, sytë dhe duart, bëni jetë të shëndetshme.
Në raste serioze të stresit dhe ankthit, kërkoni ndihmë profesionale ose merrni ilaçe.
Megjithëse Shqipëria ka hendek teknologjik në krahasim me Rajonin dhe vendet BE, bizneset tona janë duke e përdorur inteligjencën Artificiale...
Të paktën 76 persona kanë vdekur pasi një autobus që po bartte emigrantë afganë, të kthyer nga Irani, u përplas...
Kryeministri i Australisë, Anthony Albanese, tha se ai i trajton me respekt udhëheqësit e shteteve të tjera, pasi homologu i...
Plagosi rëndë, duke goditur me gur ne koke një 20-vjeçar, për motive të dobëta, policia identifikon dhe arreston autorin e...
