Edhe mënyra se si flemë apo e programojmë gjumin, tregon shumë për njerëzit. Për zakonet e njerëzve të suksesshëm kemi folur shpesh, por shumë pak dimë për atë çka bëjnë njerëzit jo të suksesshëm. Lexojini në mënyrë që mos ti përsërisni as ju.
1 – Nuk planifikojnë asgjë për të nesërmen përpara gjumit
2 – Nuk reflektojë përpara se të flenë
3 – Merren me telefonin apo me pajisje të tjera teknologjike
4 – Shqetësohen për të gjitha
5 – Neglizhojnë higjenën
6 – Pinë kafe edhe pas orës 14:00
7 – Hanë ushqim gjatë orëve të vona
8 – Mbajnë dritën ndezur
9 – Nuk ndjekin një regjim korrekt
10 – Nuk flenë mjaftueshëm
11- Mbulojnë kokën me çarçaf ose batanije
12 – Nuk i përmbahen me korrektësi alarmit/Opinion.al
