Është koha të harroni të vishni pizhamet tuaja të rehatshme ose bluza më të mëdha kur shkoni për të fjetur. Kohët e fundit, studiuesit zbuluan se të flesh zhveshur, në fakt i bën mirë shëndetit.
Ne flemë më mirë, kur temperatura e trupit tonë është më e ulët
Ne flemë shumë më mirë kur temperatura e trupit tonë është më e ulët, dhe sa më pak rroba të veshim, aq më pak nxehtë do të kemi. Edhe rritja më e vogël në temperaturën e trupit (aq pak sa 0.4 °C) mund të rrisë aktivitetin në pjesë të caktuara të trurit, duke çuar në gjumë më të trazuar.
Ne ndjehemi emocionalisht më afër me partnerin tonë
Temperatura e trupit tonë nuk është i vetmi problem. Kur flini lakuriq afër partnerit, oksitocina prodhohet nga trupat tanë në sasi më të mëdha. Ky është “hormoni i dashurisë”që përmirëson disponimin tonë, ndihmon të mbajë sistemin tonë imunitar, dhe madje na ndihmon të ndjejmë një ndjenjë të intimitetit emocional.
Ne flemë më shpejtë dhe zgjohemi më lehtë
Duke fjetur zhveshur, kemi qarkullimin e gjakut shumë më të mirë. Kjo na ndihmon që të biem në gjumë më shpejtë dhe të zgjohemi po ashtu më lehtë – diçka që shumë njerëz e kërkojnë.
